残念!クセがつよい髪の毛

髪の毛とは長年戦ってきました。
生まれ持ったこの髪質を何度呪ったことか…

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私の髪の毛は癖毛でかなり量もあり、学生の頃は短髪にするかもしくは長くして結ぶしか手がありませんでした。(学生時代は昭和時代)

当時、サラサラヘアーが異性からは人気で(今もかな)学生の頃は負け組のような気がしコンプレックスでした。
特に前髪、顔回りの癖が強く雨の日はどんなにアイロンをかけてストレートにしても湿度によってうねりがでてしまいます。(梅雨時は最悪です)
おうちでセットしても外出してふとガラス越しに自分の顔を見たとき何度残念な気持ちになったことか…
ただ、今は縮毛矯正もあり優秀なスタイリング剤も出てきてとても助けられています。
シャンプー・トリートメント・スタイリング剤はかなり口コミを参考にし試してきました。ここ数年のスタイリング剤はオイル系で落ち着いています。

美容師さんからのすすめでした。
現在は年齢と共にパサつきが増したように思いますが、ボリュームは落ち着いてきたようです。オイル系のスタイリング剤でパサつきやボリュームもカバーできるように
なりました。

試行錯誤の末今に至り髪型は落ち着いたように思いますが、自分の髪にはコストがかかるのがとても嫌です。
来世があるなら髪質はやっぱりサラサラヘア―でありたいなと切に願います。

弾力なしのおばあちゃん

以前は胸が大きくてブラウスのボタンが閉まらず、服装によって胸が目立ってしまい恥ずかしいなと悩んでました。胸がパツパツになるのでボタンを使用する服は胸に合わせると他はぶかぶか、いかに小さく見せるかとブラジャーを変えてみたりダボダボの洋服でごまかしてみたりしていました。

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しかし、年々と胸の位置が下がり始めそれを小さく見えるようになったと喜んでいたのですが、次第に下がるだけでなく脇の方へも流れるようになっていきました。触り心地も程よく弾力がありマシュマロのようでしたが今やゆですぎて伸び切った柔らかすぎるお持ちのようです。下に下に、横に横に広がってしまいました。おばちゃんの胸のようです。

今や胸をふっくらとボリュームが見えるようにブラジャーを選ぶようになりました。今までは見た目でブラジャーを購入していましたがブラジャーを買う際はしっかりと計測をしてもらい試着を行う。計測と試着で自分のバストに合ったものを選ぶことでしっかりと保定でき上から洋服を着た際もバスト周りがすっきり見えることがわかりました。

若いころはバストケアなど考えたこともなかったけれど、若い時からしっかりと自分のバストの大きさ形に合ったものを選ぶことが大事だったなと今ならわかります。

カップパスタで痩せました!

とあるオーディションを受けようと思った時の事です。しばらく運動していなく、かなり太ってしまい、これではダメだ!と思いまずはカロリーを減らす作戦で。

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走ることもジムのマシンも嫌いですが、頑張ってほぼ毎日ジムで軽いランニングをしました。この時は高橋尚子選手を思い出しながらHitomi のラブ2000を聴き続けて走りました。壁際にあるトレッドミルを使い無心で走りました。
夜ご飯はカロリーが決まっているカップパスタにお世話になりました。トマト味、ポルチーニクリーム、明太子クリーム、サーモンクリームと色々味があるので、味わって食べました。これで一ヶ月短期集中で8キロ痩せました。短期限定でしたのでクリアできたことと、体が軽くなったので運動も全然苦しくなく、体重をキープできました。

また太ってきたので、試したいです。でも、旦那がいるので、同じご飯を食べなくてはいけなく、中々カロリーコントロールは難しいです。今は新商品も沢山出ているので、色々なスープや、春雨、おかゆ形を試してみたいです。やはり、夜ご飯がほぼ影響しているので、夜ご飯をカロリー低く置き換えることが成功の秘訣だと思います。
そして、上回る運動量が必要だと思います。運動をしないとただの痩せたたるんだ体になるので、運動を週に何回かは続けると肌のハリが良くなりました。私もまた頑張ります!

健康的に痩せられた「糖質制限ダイエット」は、とてもおすすめです!

私が今までしてきた中で、一番効果があったのは「糖質制限ダイエット」です。
初めは「糖質制限ダイエット」というのは、お菓子やジュースなどの甘いものを飲まないダイエットなのかな、と思っていましたが、調べてみると、制限するのは糖分ではなく糖質であるとのこと。

ギュギュギュ

白米や麺類などを制限するダイエットだったのです。
仕事や家事で疲れてくると、どうしても甘いものに手が伸びてしまう私にとっては甘い食べ物を我慢することは難しいですが、「ご飯や麺類の量を少なくするなら私にもできそう!」と思い、早速チャレンジすることにしました。
ご飯の量を減らすなら、夕食を減らした方が効果があるような気がしましたので、とりあえず朝食や昼食の量はそのままにして、夕飯のご飯の量を減らすことからスタートしました。

初めはご飯の量をいつもの5分の4程度にして一週間ほど過ごし、慣れてきたら5分の3程度にしてみました。
最初の頃は「すぐにお腹が空いてギブアップしてしまうかな」と思っていましたが、野菜や豆腐など他の食材の量を増やすことで、それほど苦もなく続けることができました。

1か月ほど過ぎて、減った体重は1キロ程度でしたが、身体が軽くなり、肌の調子も良くなったのを実感しました。
そして身体が軽くなったことにより、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う機会が増えたり、ちょっとの距離ならバスに乗らずに徒歩で移動するようになりました。

半年ほどで減った体重は3キロ程度でしたが、ぽっこりしていたお腹がへこんできたり、太ももも細くなったりと、見た目に変化が感じられました。
それほどストレスなく続けられた「糖質制限ダイエット」は、いろいろな人におススメしたいダイエット方法です。

夜勤の辛い肌荒れ事情

夜勤をしているとどうしても付きまとう肌荒れやニキビ。
睡眠不足から来るのが多いと思われがちですが、夜に仕事が終わった後にどうしてもお腹が空いてしまい、ご飯が食べたくなります。

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この誘惑に勝てずにカップ麺や牛丼などを食べてしまう事で肌荒れを促進させてしまいます。
食は三大欲求のうちの一つですから、我慢するのは至難の業、仕事で疲れているので尚のことでした。
毎日、仕事終わったらご飯を食べて眠る繰り返しですから、化粧水などでケアをしていても治るわけがありません。

人間は22時から2時までの間で成長ホルモンが分泌され、これによって体を修復しています。
つまり、夜勤だとこの時間に眠ることが出来ないわけですから、致命的なのです。
ですので、最も最適な方法は夜勤から日勤にシフトを変える事です。
上司にシフト希望で日勤をお願いしてみましたが、残念なことに日勤者が多いから厳しいという回答でした。
何かいい方法はないかと考えた結果、最終的に思いついたのは、仕事が終わった後のご飯についてです。
疲れているのでお腹もすいて何か食べたいという欲求に勝つのは難しいので、お腹に入れるものを変えてみようという結果に至りました。
今までは常備しているカップ麺やお店で牛丼食べたり等でしたが、これをスープにしてみました。
スープならば胃腸の負担も多少は軽減できるだろうという考えです。
この方法を試してみて半年ほど経ちますが、以前よりかはマシになってきました。
しかし、それでもまだ完全に治ったわけではないので、今後も何とかしていきたいと思います。

意外と簡単!糖質制限ダイエット

ダイエットと言っても、きつい運動や食事制限を必要とするのでは、続ける気力がなくなりますよね。
そこで紹介したいのが、「糖質制限ダイエット」です。

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内容は誰でも簡単できて継続しやすいので、リバウンドしにくい方法です。
糖質制限と聞くと、やっぱり食事制限かと思うかもしれませんが、基本的には何を食べても大丈夫なんです。

食べ物には必ず糖質(糖質が書かれていない場合は炭水化物)があるのですが、その糖質を適正な範囲に制限するだけです。
その適正な範囲が1日に60g~120g程度が良いとされていますが、糖尿病の方とかお医者様から別途指導がない限りそこまで気にせず参考程度に考えていいと思います。

最近の食事を書き出して糖質がどれくらいあるか計算してみてください。
思っていたより多く取ってて驚いた方もいらっしゃるかもしれませんが、その糖質を適正な量にするだけです。
1食当たり20g~40gなので、最初の目安は40gを目標としていいと思います。

私は最初から20gを目標にしましたが、結構大変だったので40gくらいだと継続して取り組みやすくなると思います。
実際、この糖質制限を1か月で4kg痩せて、その後も体重を維持しています。

食事制限というほどでもなく、今は少し意識はしながらですが3食しっかり食べているので継続しやすいと思います。

しみ シワ改善への道

40歳を過ぎてくると、段々シミやシワが顔を出してくる。時に気になるのが目の際の方に出来たシミである。普段はコンシーラーなどで隠してお化粧しているが、中々取れない。

http://www.openpgp-courses.org/

ずっとここにいるのかなぁ?と思いながら毎回コンシーラーを塗っている。ローラーのコロコロする美顔器を買ってみたり、高価なスチーム美顔器を買ってみたりしたが中々続かない。というか忘れている。

面倒なのもそうだけど風呂上がりには素早く化粧水とクリームでパックして はい、終わり!が長年のルーティーンになっているのでこれでやった気になっているところが怖い。30代はまだこれでも良かったが40代ともなれば日頃のお手入れが10年後ものをいうのは自分でもわかっている。冬は特に乾燥もするのでパックをしたりスチームにあたったりして保湿は心掛けたいところである。

エアコンの温風にも肌の水分を取られ そうでなくても元々乾燥肌なのに化粧水やクリームを二重にも塗らないといけない。やはり、今夜からコロコロローラーしようかな。美顔器をすると頬も上がるし肌の色もワントーン上がったようにも見える。

口のほうれい線も気になってきたから美顔器は習慣にしていった方が未来の自分の為にも必要だ!とこれを書いててつくづく思った。10年後 マイナス五歳肌を目指して日々保湿とお手入れをしたいと思います(^-^)

自分一人ではなかなか上達できない。

自分一人では上達するには、なかなか難しいですね。世の中には、さまざまな習い事と生じるカルチャースクールなるものが存在します。大抵は、有料の物が多いです。

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しかし時々「それ何処で覚えたの?」と聞くと「自己流で覚えた」と答える人が居るのも事実です。自己流は、元々は講師から学んだ物をその教わった人から聞いて覚えたのかも知れません。これは果たして自己流と称していい物でしょうか。 
自己流というのは、完全オリジナルなので、映像など一切参考にせず自分の頭の中で「こうすればうまくいく。」というものだと思います。
自己流で覚えたと言ったのは、他者に技術を教えないことだと思います。本当は自己流ではなく、何かしら参考にしているはずです。

カルチャースクールの中には色々な物がある訳ですが、技術の必要な物と知識を得る物に分かれると思います。技術を覚える際に必要な物は習得のための『コツ』といったものが必要です。しかし知識に至っては、知っているか、知らないかです。両方とも料金が係ってしまうのなら、後者は他言無用などの処置を取るべきでは、無いでしょうか。
前者のコツというものにもそれは当てはまります。教え方の上手下手はあるかもしれません。おそらく教える事が、上手な人が料金を取って講師をしていると思われます。昔ゴルフを習っていた時に、興味深い話を聞いた事があります。『プロゴルファーが必ずしも良いコーチがうまいとはいえない。』と言ってました。
試合に強いのか、教えるのが得意なのか?

彼女の理想には近づきたいけど……。

私には付き合って5年になるいとしい彼女がいます。彼女の好みはふくよかな体系の女性。ズボンにお肉が乗るくらいが一番かわいい、だそうで、BMI19辺りの私にはよくものを食べさせてくれます。

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しかし、思い通りにならないのが、バスト!
肉がつきにくくそげやすい私は、なかなかふくらみが出てこないのです。

しかも、私は自身の性自認に違和感を持っているセクシュアルマイノリティーのひとり。自分が女性の身体をしていることが耐えられなくて、一時は性転換手術も考えるほどでした。

そんな私でも、一番に想うのは自身の身体ではなく彼女のこと。できるだけ彼女と一緒に居たい。なるべく彼女の理想に近づきたい。できればもう2カップくらいバストアップして、可愛い下着を身に着けたい……!

そう決心して新しく用意した黒いセットの下着。さあいよいよ彼女にお披露目だ!
「……なんか、カパカパしてるね」
私のバストには合っていなかった……。

ですが、そんなに大きさの違うものを用意したわけではありません。
もともとあったものはAの65。今回用意したのはAの70。

えっ、それだけしか変わってないのに? たった5つの差ですが、私にはとても大きな差だったようです。

髪の毛が夕方ごろペタンとする

最近になって髪の毛のことでいろいろと気になることがはっきりとし始めてきて、考えてしまうことが増えてきました。

中でも気になっていることの一つが夕方ごろになると髪の毛がペタンとなってふんわりと朝スタイリングしてもそのふんわり感が続いていないということがわかってきたことです。

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毎日こんな感じになっているのであれこれと考えてみると、心当たりがあるのが髪の毛の頭皮に近いところが少しべったりぎみということでした。朝はそれほど油っぽくなかったのに夕方にはなんとなくそう思われるということです。

この油っぽさで髪の毛がペタンとしてしまっているようなのです。毎日シャンプーをして地肌もきれいにしているのに時間がたつといつもこんな感じになってしまうことが最近ブルーに思われています。特に気になる頭のてっぺんあたりがそんな感じで、髪の悩みの一つになっています。この油分が盛んなところほど髪の毛の元気がなくなっていて、ふんわりとさせても時間がたつとペタンとしてしまいます。ペタンとすると髪の毛のボリューム感があまりでなくなってしまっているのでいろいろと不安になってくるのです。パーマをかけているものの、かけてもボリュームに効果がない日が来るのではと心配です。

私の口臭の原因はストレスです。

私の口臭の原因は、一番の原因はストレスだと思っています。その理由は、口臭がするときは必ず子供関係のストレスがかかっているということがあげられるからです。

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特に夜なかなか眠れなくなっているときや、朝何となくすっきりしないときなどは絶対に口臭がします。そういう時にはストレスがかなりのしかかているなと感じる部分が多いのでそのような結果になっていると思っています。これは個人的な感想になりますが、やっぱり口臭がひどいと一日つらいですし人と接したくありません。なのでもう少しだけ口臭がよくなればいいのになと思うことが多いです。

なので、もう少しだけストレスを減らすことができたらきっと口臭が減るんじゃないかなと思っているところです。特に毎日ない日子供たちの面倒を見るだけでもストレスがのしかかってくると思っているので、もう少しだけいい感じでできたらいいなと思っています。

そして口臭がなくなったらもっとたくさんの人と会っていろいろなところに出かけられるといいなと思います。とりあえず朝昼晩は必ず磨くということを前提にしっかりと口臭対策をしていこうと思っているところです。口臭は何もしなければどんどん出てくるのでしっかりとやっていきたいと思います。

結局は体を動かすダイエットが一番!

20代後半になり、10代に比べると代謝が落ちてきたな・・太ってきたなとダイエットを意識しいざ開始してみると、なかなか続かなかったり、食事制限して、我慢に我慢で爆発して結局暴飲暴食しちゃったり、18時以降に何も食べないダイエットをしても空腹に耐えられなかったりと本当に色んなダイエットにチャレンジしてきました(笑)

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全然続かなかったり、すぐに痩せなかったり・・・本当にストレスたまっちゃいますよね。本当ダイエットは難しい!色んなダイエットを試してきて思ったのが、食事制限はストレスが大きい!なかなかすぐに痩せないなあという印象でした。私は中々痩せなかったです。好きな物を食べれないストレスが大きかったんだと思います。

食事制限するより、ジムに行ったりして体を動かす方が脂肪が燃焼されているなという感じと、体を動かすことによりストレス発散になり、汗をかくのでデトックス効果もありお肌が綺麗になったり、デスクワークで仕事柄肩凝りやむくみ悩まされていたのが体を動かすことで、肩凝りやむくみも解消され良いことばかりでした。

私には食事制限よりも、体を動かすダイエットの方が向いてるなと思いました。現在はダイエットは行っておりませんが軽度の運動を暴飲暴食はしない!と心がけて体重はキープできています。

私はバストが小さいのであまり人に会いたくないです。

私はバストが小さいのであまり人に会いたくないです。今はコロナで会わなくてすんでいますが、この先コロナが終息してたくさん人が出てくるようになったら、人にあうのが嫌だなーと感じているのです。

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その理由はどうしても男性であれば目がいってしまうところだと思うのです。なのでそれがとてもつらく、人に会いたくないと思ってしまいます。なかなか人生のなかで思いっきりいろいろなことができずにいるのでなかなか難しいところもあるんじゃないかなと思っているのですが正直つらくしんどい部分もあるのでなかなか思い通りに行かないことがしょっちゅうあって困ってしまいます。

私の人生のなかでは一番大事なことは人と笑顔で話ができるようになればいいのにというところなのでどうしてもつらくてどうしてもしんどい部分が多いのです。

なかなか難しいのですがやっぱり子育て中っていろいろと悩むと思いますしいろいろとつらくなってしまうと思います。

なのでこれから先いろいろと感じることがあってもとても大事に過ごしていかなければなりませんし一生懸命いろいろなことをやっていく必要があると思います。頑張って大きくするためにももう少し自分の心の中から気持ちを変えていきたいと思います。

体重計に乗るだけ、食べる時間を決めるだけ!

手軽にできるダイエットとして、「決まった時間に体重計に乗る」「食べる時間を一定にする」の2つだけをルールとして決めてダイエットを始めました。

スラリオ

体重計に乗る時間をお風呂に入る前、夕食は19時までに済ませる、というルールを私は作りました。体重計に乗った時の数字を受け止めるのは
毎回体重計を計るたびに覚悟が必要になってきますよね。なので自然と体重計の数字が増えてほしくないという意識が常に備わってくるようになり
夕方に体重を計る効果もあってか、15時ごろのいわゆる「おやつ」「間食」を自然と控えるようになりました。

たった数百グラムですが間食をしたせいで
体重が増えているのを見たくなかったので、間食を我慢するストレスはありません。ただただ必死に体重計に出てくる数字と戦っているうちに
自然と食べる量が減っていくのでダイエット効果があったと思います。

また夕食の時間も遅い時間には食べないようにすることで、だらだら食べをやめることができ、ダイエットにつながっていったと思います。

「食事制限」「運動」を考えると腰が重くなるダイエットですが、まず「決まった時間に体重計に乗る」習慣をつけるだけでその先のダイエットにつながってくるので
とてもおすすめです!

ただし、量を極端に減らしたりすると便秘などにもつながってくるので、長期間になってきた場合には食事内容を必ず見直すことが必要です!

おでこ、あごのニキビに困る?

気付いたらニキビってあるんですよね。

おでこ、あご、鼻、頬にいきなりあらわれるニキビ。
とても困りますよね。
気になるし、痛いし、触ったら悪化するし。

http://redfarm.jp/

なんでニキビができるのかって、みんなが1度は悩んでることだと思います。

噂では皮脂汚れが原因ってよく聞きますよね!
でも、皮脂の分泌って肌が乾燥してるから起こることなんです。

ニキビの原因って、ほとんどが乾燥なんです!!

肌に水分がないとダメージうまくターンオーバーが行われなくて、汚れが排出されないですよね。
それが、ニキビになるんです。
皮脂が多いって人も、顔に水分がなくて顔に潤いを与えなきゃいけないから、油が出てきてしまう。
それが肌の傷、ダメージと合わさってニキビになるんです。

顔の脂を落とすよりも、しっかり保湿して余分な脂が出ないように気をつけてあげたほうがいいのかもしれないです!!

それと、水分は化粧水からの水だけじゃなくて、口から飲む水も大切です。
どちらかというと飲む水のほうが大事!!

1日2リットルは生きるのに必要とも言われています。
モデルさんはたくさん水飲みますもんね。

そうして、肌のターンオーバーをよくしていると、ニキビもきれいになっていくかも知れないですね!

シワとかシミ、たるみも水分が不足してると起こることだと言われています。

化粧水での保湿と体の中からの潤いを大事にしたいですね!

子どもを産んだ後の綺麗なバスト

子どもを2人産んでいます。
それまでは、もう少しバストが大きければいいな魅力的だよなというサイズだった私です。

http://socult.net/

ですが、子どもを2人産んだいま卒乳をしてちょうどいい理想としていたサイズになりました。
今さら魅力的になったところでですが、女性はいつまでも美しくありたいですよね。
そんな卒乳前の子どもを産む前の女性に参考になる私のバストを保つ方法を教えます。

まずは、卒乳に関してですが1年で切り上げましょう。
医学的な根拠はなく個人差があることは申し訳ないんですが、私も友達も早めに卒乳したらしぼんでいきませんでした。
よく聞く話が卒乳したらバストがしぼんだと。
私は多少はきゅっとしましたがしぼんだところまではいきませんでした。
1年半は2年あげている人が多いと思いますがバストの気になる方は是非試して頂きたいです。

もう一つは卒乳してもバランスよく食事をして子どもと外でよく遊ぶことです。
出産してお腹回りの脂肪もきになりますよね。
ですがお腹回りもすっきりさせなくてはバストが綺麗に見えません。

私もまだまだお腹のぜい肉とは戦っておりますが、子ども達と外で体を動かしながら少しずつ削っております。
また若い時には食事を少なくしたりダイエットしたりとありますがバストの為にはバランスよくしっかり食べた方がよいのです。
脂肪の多いところから痩せていってしまうのであくまで体は引き締めつつもバストは落とさないように食事を楽しんでください。

年齢の経過と共に大きくなる毛穴

若い頃はもちろん肌にハリはありつるっとした肌だったのですが、やはり30代を過ぎて来ると毛穴の開きが目立ってきてしまいました。

「保湿をしっかりしたら毛穴はなくなるよ。」と言われて、極力パックをするようにしたりしてきました。

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ですが更に歳を重ねた35歳過ぎからまた毛穴が目立つようになってきました。
調べてみると肌のたるみ、ホルモンバランスの乱れなど色々な問題が出て来てしまって、単純に肌の乾燥を防げばいい、というだけの問題では無くなってきてしまいました。

今まではそこそこ値段の良い化粧水や乳液等をしっかり塗っておけば大丈夫!だと思っていたのですが、さすがにちゃんと成分の事を考えたり、
プラスアルファで自分の肌にあった美容液等を見つけ出さなくてはいけないな?と思うようになりました。

ですが、アトピー肌でとても敏感な私の肌には、CMで流れているようなものであったり、とても効果がある!と言われているものだと刺激が強すぎて
肌がピリピリしてしまったり余計にパサパサになってしまったりするので、また一から色んな商品を試して自分の肌に合うものを見つけないといけないのか…と思うと

少し面倒な気もしてしまいますが、40代になる前にちゃんと対策はしておきたいと思う今日この頃です。

授乳が終わると残念なことに

もともと貧乳でしたが、そこそこ寄せていれば、思い悩むほどではありませんでした。
むしろ大きい人より痩せて見えるし、胸元が開き気味の服を着てもやらしく見えないし。

現在3歳と1歳の育児中です。
1人目の授乳が終わってからは、妊娠前とさほど変わりませんでした。
よく聞くたるみも感じませんでした。

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が、2人目は少し違うようです。
年齢的なものもあるのかもしれませんが、ハリが落ちてきた気がします。
授乳で頑張りすぎて、力がなくなってしまったのでしょうか。

最近は夜寝る前の授乳だけになったので、授乳ブラを卒業しました。
すると、1人目の時より普通のブラのカップに隙間ができている気がするのです。
加えて、アンダーがきつい気がします。
後ろ姿は、たぶんまだセーフだと思うので、今ならまだ間に合うでしょうか。
背中や脇の方から寄せてキープしないと、崩れる一方だと思うと恐ろしいです。

実は母親も貧乳で、子育てが終わってからの姿を見ていると、とても残念な姿なのです。
母親の場合は楽さを優先に考えているので、支えるのは皆無なような形のブラトップを着用しています。
それを見ているので、私はブラトップだけは避けたいと思っています。
やはり支えるのは大事ですから。

最近は本気でナイトブラも考えています。
あとは胸筋を鍛えて底上げするように。
どれほどの効果があるかわかりませんし、誰に見せるわけでもないのですが
自分のテンションを上げるためにも、やれるだけのことはやっておきたいです。

おでこのシワが目立つ~!!

おでこのシワに悩み始めたのは何時からだっただろうか。http://creatingperspectives.org/

おそらく20代後半から。。悩み始めて10年以上。年々シワはくっきりはっきり深く刻まれているように感じる。。

いや、感じるのではなくて、実際に事実として、私のおでこのシワは昔に比べて深く刻まれてしまっているのだ。10年前は、女友達におでこのシワの悩みを相談して見てもらっても、「気のせいだよ。全然目立たない。」と言ってもらえて安心していたのだけど、30代後半の今、「今日はシワが目立つね。」と夫から言われてしまう。。

言われる度に落ち込むんだけど、事実だから致し方なし。毎日シートパックしたり、クリーム塗ったりすれば、もっとましにはなるんだろうけど、いかんせん面倒くさい。

もっと女子力高くて、美容大好きで、マメだったら、こんなに目立たないのかしら。とも思うけど、顔の表情の癖として、目を見開いてしまうというか、眉毛を上げる癖があって、名前を呼ばれた時や驚いた時、人を見る時に眉毛を上げて、おでこにシワを自ら作ってしまうのだ。

この癖は多分小さい頃からなんだろうな。30年以上の癖。30年以上かけて作り上げてきた私のおでこのシワ。言い換えれば、おでこのシワは私が生きてきた証とでもいえるだろうか。そう思えば、このシワも愛おしい??愛おしいけど、やっぱりシワは無い方が絶対良い!!どうすれば良いの~!!!

口臭に悩み続けて、三十年。

私は、四十代前半女性です。口臭に悩み始めたのは、小学生の頃からでした。まず、物心ついた頃から母親がとても口臭がきつかったのです。http://www.truebelieverscomicawards.com/

アル中、?2の父とのストレスからかなと幼い頃から、思っていました。そんな頃、まず、兄や姉から、息がくさいね。と言われ始めた私。辛い過去になるのですが、、小学校六年生の頃。クラスで一番のいじめっ子が、私をターゲットにした時期があり。

数人の女子クラスメートが、私の悪口をテープに吹き込んでいたのです。その中に、口臭いよね~と、笑い声も入っていました。ショックで号泣したのを覚えています。それからは、口臭が気になって仕方ない時期へ。

中学生になると、自分で手を手を押さえて嗅いだだけでも臭い。

ただ、中学生時代は、性格が面白キャラで通っていたし、自分でいうのもなんですが、しゃべらなければ綺麗なのに、、とよく言われ、なんとかキャラクターで、生き抜いておりました。

歯磨きしか手段が分からない私は、友人と話す時は、なるたけ息がかからないようにしていましたが、臭かったと思います。高校生になり、彼氏もできるようになり、気にすれば気にする程、臭くなってるきがして、口臭の心配は尽きませんでした。

18歳になり、お酒大好き人生が始まるのですが、よく吐く自分に気付きました。胃痙攣も何度もやっています。母親と同じ臭いがする。私、胃が悪いんだ。と思いました。イソジンでうがい。胃薬もしょっちゅう飲む。歯間ブラシを使う。

だけど、現在も臭っているように思います。現在、結婚もし、息子が二人いますが、幼少期、息子たちが臭いような気がして焦りました。小さい頃は、胃と食道の間が、短いから臭うそうで、安心したのを覚えてます。現在小学生の二人。朝は臭う時もありますが、私の遺伝はしてないように思います。

歯磨きの仕上げには、フッ素をつけています。現在アラフォー主婦の私の対策としては、やはり歯を磨く、ガムや口にする。マスクをする。位でしょうか。歯医者さんで、歯垢除去も良いかもしれませんね。たばこを十年前にやめてからは、少しはましなような気もしますが、お酒を毎日嗜む私。胃が弱い私は、荒れて息は臭い。

勿論出来る努力はしますが。明るく生きる。おしゃれやメイクの勉強をする。ネイルを可愛くしてみる。等、他でカバーして行く事も、良いかと思います。悩み続けてる場合は、医療機関や専門医に相談してもよいかもしれませんね。

酢キャベツで15キロの減量に成功!

最近ではしっかり食べて痩せる、という夢のようなダイエットもあるようですが、私自身の経験からはやっぱり食べる量を減らす食事制限は必要だと思っています。

私も過去に様々なダイエットに挑戦し、ことごとく敗れてきた数々の実体験からそう思うのです。

数年前に人生MAXの体重を記録し、私は背水の陣でダイエットに臨みました。

決行したダイエットは「酢キャベツ」の置き換えダイエットです。

これを晩ご飯の主食に置き換えました。http://www.inviaautempspourtoi.com/

これまで腹12分目と満腹になるまで食べることに慣れていたので、はじめは正直辛かったです。

食事制限ってストレスも溜まりますしね。

ただこれまで失敗してきたダイエットで私はとにかく焦らないこと、極端な食事制限はしないことを学びました。

焦るとイライラするので、これは継続へのいちばんの敵となります。

ダイエットは継続しなければ成し遂げることは不可能なのです。

そして無理な食事制限は体調を崩します。

これ実際私自身も何回か経験しています。

ただ不思議なことに体調くずしたからって痩せないんですよね。

逆にリバウンドすることがほとんどでした。

そういった過去の苦い経験を生かして、まずは半年間のダイエットに臨みました。

なぜ「酢キャベツ」にしたのかというと、ネットで見た時にすぐに家に酢もキャベツもあったからです。

実に単純な理由のダイエットでしたが、これが意外に自分の体質に合っていたようなんです。

もともと便秘体質で便秘薬とかも使用していたのですが、つまる時はつまる、何食べてもでない。

そんな私が酢キャベツを食べだしてから驚くほど快便になったんです。

つまるものがないので順調に体重は減っていき、半年で8キロ減。

その時に、これならもう少し続けられるな、と思いもう半年続けることにしました。

その頃には満腹になるまで食べなくても大丈夫な体質になっていましたね。

でも、それに慣れるまではやっぱり辛いと思ったことは何度もありました。

そんな時は自分を甘やかすではありませんが、ちょっと一息入れるつもりでケーキとかいつもは我慢している大好きな甘いお菓子も食べていました。

ただ、それをやるのは休日のみ、という約束で。

頑張ったご褒美を食べた日は18時以降はもう食べない、ってしたんです。

やっぱり夜遅くに食べるのがいちばん太るんですよ。

だから休日は甘いもの食べるかわりに、いつもより食事を早く切り上げる、ってルールにしたんです。

ここはポイントなのでしっかり厳守です。

平日は仕事があるので帰宅時間とかの関係でできませんが、休日なら可能ですよね。

基本的に主食を置き換えたのは晩ご飯のみですから、お昼は普通にご飯も食べていましたし、朝食もしっかり摂っていました。

そのおかげでこれだけ体重が減ったにも関わらず、体調も崩すことなく1年後には15キロ減のダイエットに成功していました。

しかも食事の量をコントロールすることができるようになったので、ダイエットから数年たった今も全くリバウンドしていません。

食べる量のコントロールって大切、せっかく減量に成功してもすぐにリバウンドしてしまいますからね。

現在はもう普通にご飯も甘いお菓子も食べていますが、食べる量さえコントロールできれば極端に太ることはまずありません。

1年もダイエットしたと聞くと、無理無理と思われがちですが、その1年間でそういった食事量をコントロールする力もついたと思っています。

池袋駅周辺のAGAクリニックへのアクセスについて

池袋駅周辺には、薄毛の治療ができるAGAクリニックがいくつかありますが、それらへのアクセスについて見ていきましょう。

「湘南美容クリニック 池袋東院」は、JR池袋駅東口から徒歩1分、あるいは東京メトロ丸の内線、副都心線、有楽町線より徒歩1分。

診療時間は10時~19時で、予約制となっています。http://www.leah-gray.com/

「湘南美容クリニック 池袋西口院」は、JR池袋駅西口C6出口から徒歩1分、あるいは東京メトロ丸の内線、副都心線、有楽町線より徒歩1分。

診療時間は10時~18時で、休診日はありません。

「AGAスキンクリニック 東京池袋院」は、JR、東京メトロ、池袋駅より徒歩2分。

診療時間は10時~22時で、休診日はありません。

「ゴリラクリニック 池袋院」は、各線「池袋駅」東口(南)から徒歩5分(1階はスターバックスコーヒーになっています)。

診療時間は11時~20時で、休診日はありません。

「池袋スカイクリニック」は、池袋駅から徒歩西口・南口1分、メトロポリタン口徒歩30秒。

診療時間は10時~20時まで(日曜祝日は16時まで)、休診日はありません。

「池袋東口クリニック」は、JR池袋駅から徒歩2分。

診療時間は、午前は11時~13時30分、午後は16時~19時30分。

休診日は、火曜日と木曜日です。

私はお肌のたるみが気になっていて写真に写りたくありません。

私はお肌のたるみがとても気になってしまいます。なので最近は写真にあまり移りたくないなーと思ってしまっています。なので、どうしたらいいのか自分でいろいろと考えてみたのですが、やっぱりお肌の土台となる根本からしっかりと直していかなければならないなと思っています。

PLUEST(プルエスト)の悪い口コミ

なので、最近はしっかりと紫外線対策を含めて日焼け止めを買ってみたり、いろいろとやってみてはいます。やっぱりいろいろと感じるところはあるのですが、正直自分が一番自分のお肌のことをわかっていると思うので、そういったことをしっかりとやっていくということが大事になってくるんじゃないかなと思います。

それから子供がいるので、子供に笑顔を振りまいていると、口角が上がってブルドック顔がきっとよくなっていくかなと感じています。これからもこの先もずっとそのようにしていこうと思っていて、しっかりとした対策をとっていこうかなと考えているところです。

これからも頑張って対策をして、たるみを浴していけたらいいなと感じています。もう少し自分のためにできることを増やしていって、少しずつ少しずつ浴していけたらいいなと感じています。今、私が一番頑張っているのは上へ上へと上げていくマッサージです。

離れ乳で谷間が作りづらい

ある日、わたしは某下着メーカーに買い物に行きました。モテアンジュの効果と私の口コミ!届いた様子や解約方法までレポートします!

その理由は谷間を作れる!というキャッチコピーで売り出していた下着を買いに行こうと思ったのです。女性にとって谷間はあるほうが女性らしく、自信に繋がる一つの武器でもあります。

元々すごく小さいわけでもないのですが(D70サイズを着用)左右がかなり離れていて脇腹の肉を上に持っていって、さらに中心に引き寄せるというとてもめんどくさい工程を踏まないといけないことに悩んでいました。

某下着メーカーの谷間が作れる下着を試着すると、普通のブラジャーよりしっかり生地が覆われてて胸にフィットしている感覚がありました。しかし上記で述べた通り、わたしは離れ乳であるためそのままフィットしてしまうだけでは胸と胸の間に空間が出来るだけで何か寂しい胸になってしまいます。結局、わたしはその下着は買わずに帰ってしまいました。

フィットするだけで谷間ができる胸(中心によっている)であればある程度のカップ数があれば簡単に谷間を作れると思いますが、元々左右が離れている胸であれば上記で説明した方法やもしくはヌーブラなどで補正して作るしか方法がありません。

離れ乳さん用の簡単に谷間を作れるようなブラジャーがあればわたしの様な悩みを持つ方も少なくなるのではと思います。

ガンコな毛穴と格闘した結果

この記事を読んでくださっている方々の中には、

ガンコな毛穴でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

かくいう筆者もその一人で、解決方法をたくさん試したので、その中で効果があったものを紹介したいと思います。

ヴィオテラスCセラムの効果

①お菓子を減らす

私はお菓子が好きでよく食べていたのですが、たくさんお菓子を食べる時期は顔の油分が増えて、毛穴もガンコになっていくことに気づきました。

量を減らしてみたところ、完全に治りはしませんでしたが、少し毛穴の黒ずみが目立たなくなりました!

結局、食が体を作っているんだとしみじみ。

お菓子を含め、普段の食生活を見直してみたら改善させることができるかもしれません。

②洗顔の見直し

私は常々がっつり洗える洗顔料を愛用していました。

しかし、これは根本的な解決になっていないような気がして、調べてみたところ、水分と油分のコントロールが大事だということが分かりました。(オイルコントロールというそうです)

それができる成分が入った洗顔料もあり、さっそく使ってみることに。

すると、洗い上がりからいい感じで、何回か使うと毛穴もだいぶ目立たなくなりました。

少し値段は高めですが、オイルコントロールができる洗顔料は試す価値ありだなと思います!

みなさんも、お財布と相談しながら探してみてくださいね。(適宜保湿もお忘れなく!)

以上の2つが、私の学んだことです。

常識!と思われた方すみません、、

でも、100%正直に書いてるので、参考にしていただけたら幸いです。

みなさんのガンコな毛穴が見えなくなりますように。

毛穴が多少あっても気にしないくらいメンタルが強くなりますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!