同じものを食べ続けない

甘いものが肌に悪いとか辛いものが悪いとか根拠もなく口にする人がいますよね。たしかに甘いものが大好きで毎日スイーツなしではいられないとなったらいろいろ心配になりますし、激辛好きで香辛料たっぷりが当たり前になってしまっても内臓の負担が心配になります。でも、わたし個人の考えですが、同じ食べ物を長く食べ続ける方がカラダや肌に悪影響を及ぼすと考えています。

http://www.precirieg.net/

肌がきれいな人を観察していると同じものを食べ続けていないことが分かります。お弁当も毎日違うおかずを入れてくる。外食しても前回食べたものと別のものを頼んでいる。肌のシミが多い人や肌荒れを起こしている人を観察してると、お弁当の中身はいつも似たようなものばかり・・・それも冷凍食品をお弁当箱に詰めてきただけ。外食では好きだからという理由だけで何度も同じものを注文する。

同じものを食べ続けていると同じ添加物を多く摂ることになり危険です。栄養素は同じものを摂取し続けるのではなくバランスが大事。摂りすぎた栄養素は尿や便となって体外に出ていくだけでカラダに取り込まれません。肌を大事に思う気持ちがあるなら食べるものに気を遣いましょう。肌の状態が改善されていくはずです。

僕の乾燥した頭皮肌、逃避しませんよ

僕は頭皮乾燥肌である。
これ、冗談抜きに「かゆい」
中でも頭皮の乾燥は、冗談抜きで逃避したい。。
「かゆい」→「頭洗いたい」→「さっぱりした!」
5分後
「かゆい、かゆい、かゆい、かゆい」
毎日である。秋とか冬とか時期に関わらず年がら年中かゆい。
痒いに、飽きてもうたよ、わたしゃ。

メリフバームクレンズ

皮膚科で頭皮用の薬を処方してもらったこともある。
いわゆる掻いたことによる炎症を鎮めるやつ。
お医者さんからの注意点
「これ、少し乾燥しますけど、痒みは落ち着くと思います」
僕のつっこみ
「乾燥さしてどないすんねん」(心の闇の声)

確かに乾燥して、痒くて、炎症が起きて、さらに掻くから、頭皮は休まる暇もない。
悪循環を断ち切るには「炎症を鎮めましょう!」もわからなくはない。
「だけどね、先生。根本が変わってないとですよ。永遠ループです」

シャンプーも変えまくった。
○○油みたいなものにも手を出した。
が、これすべて大失敗にて終了。

そして、現在、実は調子がすこぶる良い。

わかったことがありました。
「僕、この乾燥肌を治そうと、いつか治らないかな」と強くお祈りしすぎていたんです。

つまりは、お祈り辞めたんですよ。

乾燥肌体質ってね。
絶望的なことを言うと、きっと一生「治らない」
この割り切りね、結構大切なことと思ってる。

どうやって逃避せずに乾燥頭皮とうまくつき合っていくか、これが大切。

今も、そりゃ「痒いです」
ただ、時々になった。

行かなくなった皮膚科にも定期的に通っています。
薬なくなりそうなときにね。(心の闇の声も発しません)

「きっと一生よくならない」からちゃんとケアしようって決めたのです。

優しく洗って
頭皮用の市販の保湿ローション塗って
ドライヤーで乾かして
痒い時は薬を塗る
朝はお湯だけで、前日のローションやら薬やら洗い流し
ドライヤーで乾かす

逃避してないでしょ?

このルーティンを毎日毎日してたら
3ヶ月で、調子良くなったことに気づいた
半年経つ今は、時々激烈な乾燥に見舞われるくらいになった
そんときは、いつもよりたっぷり保湿してる

「乾燥肌が治るとか、治らない」にこだわらないで

つまりは逃避しないで

「永遠ループを小さくしてみよう」って思っただけで

実は、今、すこぶる調子が良いのです

また乾燥するだろうけど

もう、悪化しきらない自分がいるのであーる
なんか幸せ

30代からのお肌ケア

いままでは、それほど美容にこだわっていなくて、価格が
安めの化粧水は使うけど乳液や美容液はつけた後のベタつき感がいやなので使用していませんでした。メイク落としも肌にいいものなど全く考えずにオイルタイプをずっと使用していました。

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化粧品も安くて量が入っているものを使用していました。30代中盤に入り、遅いかもしれないけど、今から肌のことを考えて優しい製品で肌に合うものを選ぼうと思うようになり、メイク落とし、洗顔、化粧水、乳液、化粧品を変えることにしました。メイク落としはオイルタイプからミルクタイプへ、洗顔、化粧水、乳液は同じメーカーで混合肌のものへ、化粧品はファンデーションをオーガニックのパウダータイプのものへ。

元々、肌のタイプがTゾーンがテカっていて、ほかの部分は乾燥している混合肌タイプなので、混合肌タイプの洗顔、化粧水、乳液を使用することで、顎周りの吹き出物は減りました。つっぱることもなく前よりは潤っていると自分でも感じています。メイク落としもオイルタイプよりミルクタイプの方が肌への負担が少ないと知り使用してみたところ、つっぱり感はなくなりました。化粧品もオーガニックを使用することでメイク落としを使う量を少なくして、肌への負担を軽減しました。

20代から肌のことを考えていれば吹き出物の痕など残すことはなかったと思い、後悔ですが、今からでも遅くはないので肌のことを考えて、肌にいいものを使用していきたいと思います。

夜勤の辛い肌荒れ事情

夜勤をしているとどうしても付きまとう肌荒れやニキビ。
睡眠不足から来るのが多いと思われがちですが、夜に仕事が終わった後にどうしてもお腹が空いてしまい、ご飯が食べたくなります。

セシュレルは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

この誘惑に勝てずにカップ麺や牛丼などを食べてしまう事で肌荒れを促進させてしまいます。
食は三大欲求のうちの一つですから、我慢するのは至難の業、仕事で疲れているので尚のことでした。
毎日、仕事終わったらご飯を食べて眠る繰り返しですから、化粧水などでケアをしていても治るわけがありません。

人間は22時から2時までの間で成長ホルモンが分泌され、これによって体を修復しています。
つまり、夜勤だとこの時間に眠ることが出来ないわけですから、致命的なのです。
ですので、最も最適な方法は夜勤から日勤にシフトを変える事です。
上司にシフト希望で日勤をお願いしてみましたが、残念なことに日勤者が多いから厳しいという回答でした。
何かいい方法はないかと考えた結果、最終的に思いついたのは、仕事が終わった後のご飯についてです。
疲れているのでお腹もすいて何か食べたいという欲求に勝つのは難しいので、お腹に入れるものを変えてみようという結果に至りました。
今までは常備しているカップ麺やお店で牛丼食べたり等でしたが、これをスープにしてみました。
スープならば胃腸の負担も多少は軽減できるだろうという考えです。
この方法を試してみて半年ほど経ちますが、以前よりかはマシになってきました。
しかし、それでもまだ完全に治ったわけではないので、今後も何とかしていきたいと思います。

しみ シワ改善への道

40歳を過ぎてくると、段々シミやシワが顔を出してくる。時に気になるのが目の際の方に出来たシミである。普段はコンシーラーなどで隠してお化粧しているが、中々取れない。

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ずっとここにいるのかなぁ?と思いながら毎回コンシーラーを塗っている。ローラーのコロコロする美顔器を買ってみたり、高価なスチーム美顔器を買ってみたりしたが中々続かない。というか忘れている。

面倒なのもそうだけど風呂上がりには素早く化粧水とクリームでパックして はい、終わり!が長年のルーティーンになっているのでこれでやった気になっているところが怖い。30代はまだこれでも良かったが40代ともなれば日頃のお手入れが10年後ものをいうのは自分でもわかっている。冬は特に乾燥もするのでパックをしたりスチームにあたったりして保湿は心掛けたいところである。

エアコンの温風にも肌の水分を取られ そうでなくても元々乾燥肌なのに化粧水やクリームを二重にも塗らないといけない。やはり、今夜からコロコロローラーしようかな。美顔器をすると頬も上がるし肌の色もワントーン上がったようにも見える。

口のほうれい線も気になってきたから美顔器は習慣にしていった方が未来の自分の為にも必要だ!とこれを書いててつくづく思った。10年後 マイナス五歳肌を目指して日々保湿とお手入れをしたいと思います(^-^)

おでこ、あごのニキビに困る?

気付いたらニキビってあるんですよね。

おでこ、あご、鼻、頬にいきなりあらわれるニキビ。
とても困りますよね。
気になるし、痛いし、触ったら悪化するし。

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なんでニキビができるのかって、みんなが1度は悩んでることだと思います。

噂では皮脂汚れが原因ってよく聞きますよね!
でも、皮脂の分泌って肌が乾燥してるから起こることなんです。

ニキビの原因って、ほとんどが乾燥なんです!!

肌に水分がないとダメージうまくターンオーバーが行われなくて、汚れが排出されないですよね。
それが、ニキビになるんです。
皮脂が多いって人も、顔に水分がなくて顔に潤いを与えなきゃいけないから、油が出てきてしまう。
それが肌の傷、ダメージと合わさってニキビになるんです。

顔の脂を落とすよりも、しっかり保湿して余分な脂が出ないように気をつけてあげたほうがいいのかもしれないです!!

それと、水分は化粧水からの水だけじゃなくて、口から飲む水も大切です。
どちらかというと飲む水のほうが大事!!

1日2リットルは生きるのに必要とも言われています。
モデルさんはたくさん水飲みますもんね。

そうして、肌のターンオーバーをよくしていると、ニキビもきれいになっていくかも知れないですね!

シワとかシミ、たるみも水分が不足してると起こることだと言われています。

化粧水での保湿と体の中からの潤いを大事にしたいですね!

年齢の経過と共に大きくなる毛穴

若い頃はもちろん肌にハリはありつるっとした肌だったのですが、やはり30代を過ぎて来ると毛穴の開きが目立ってきてしまいました。

「保湿をしっかりしたら毛穴はなくなるよ。」と言われて、極力パックをするようにしたりしてきました。

シロジャムを使った私の口コミが衝撃的?効果を引き出すための3つのポイントとガチの評価をお届け!

ですが更に歳を重ねた35歳過ぎからまた毛穴が目立つようになってきました。
調べてみると肌のたるみ、ホルモンバランスの乱れなど色々な問題が出て来てしまって、単純に肌の乾燥を防げばいい、というだけの問題では無くなってきてしまいました。

今まではそこそこ値段の良い化粧水や乳液等をしっかり塗っておけば大丈夫!だと思っていたのですが、さすがにちゃんと成分の事を考えたり、
プラスアルファで自分の肌にあった美容液等を見つけ出さなくてはいけないな?と思うようになりました。

ですが、アトピー肌でとても敏感な私の肌には、CMで流れているようなものであったり、とても効果がある!と言われているものだと刺激が強すぎて
肌がピリピリしてしまったり余計にパサパサになってしまったりするので、また一から色んな商品を試して自分の肌に合うものを見つけないといけないのか…と思うと

少し面倒な気もしてしまいますが、40代になる前にちゃんと対策はしておきたいと思う今日この頃です。

おでこのシワが目立つ~!!

おでこのシワに悩み始めたのは何時からだっただろうか。http://creatingperspectives.org/

おそらく20代後半から。。悩み始めて10年以上。年々シワはくっきりはっきり深く刻まれているように感じる。。

いや、感じるのではなくて、実際に事実として、私のおでこのシワは昔に比べて深く刻まれてしまっているのだ。10年前は、女友達におでこのシワの悩みを相談して見てもらっても、「気のせいだよ。全然目立たない。」と言ってもらえて安心していたのだけど、30代後半の今、「今日はシワが目立つね。」と夫から言われてしまう。。

言われる度に落ち込むんだけど、事実だから致し方なし。毎日シートパックしたり、クリーム塗ったりすれば、もっとましにはなるんだろうけど、いかんせん面倒くさい。

もっと女子力高くて、美容大好きで、マメだったら、こんなに目立たないのかしら。とも思うけど、顔の表情の癖として、目を見開いてしまうというか、眉毛を上げる癖があって、名前を呼ばれた時や驚いた時、人を見る時に眉毛を上げて、おでこにシワを自ら作ってしまうのだ。

この癖は多分小さい頃からなんだろうな。30年以上の癖。30年以上かけて作り上げてきた私のおでこのシワ。言い換えれば、おでこのシワは私が生きてきた証とでもいえるだろうか。そう思えば、このシワも愛おしい??愛おしいけど、やっぱりシワは無い方が絶対良い!!どうすれば良いの~!!!

私はお肌のたるみが気になっていて写真に写りたくありません。

私はお肌のたるみがとても気になってしまいます。なので最近は写真にあまり移りたくないなーと思ってしまっています。なので、どうしたらいいのか自分でいろいろと考えてみたのですが、やっぱりお肌の土台となる根本からしっかりと直していかなければならないなと思っています。

PLUEST(プルエスト)の悪い口コミ

なので、最近はしっかりと紫外線対策を含めて日焼け止めを買ってみたり、いろいろとやってみてはいます。やっぱりいろいろと感じるところはあるのですが、正直自分が一番自分のお肌のことをわかっていると思うので、そういったことをしっかりとやっていくということが大事になってくるんじゃないかなと思います。

それから子供がいるので、子供に笑顔を振りまいていると、口角が上がってブルドック顔がきっとよくなっていくかなと感じています。これからもこの先もずっとそのようにしていこうと思っていて、しっかりとした対策をとっていこうかなと考えているところです。

これからも頑張って対策をして、たるみを浴していけたらいいなと感じています。もう少し自分のためにできることを増やしていって、少しずつ少しずつ浴していけたらいいなと感じています。今、私が一番頑張っているのは上へ上へと上げていくマッサージです。

ガンコな毛穴と格闘した結果

この記事を読んでくださっている方々の中には、

ガンコな毛穴でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

かくいう筆者もその一人で、解決方法をたくさん試したので、その中で効果があったものを紹介したいと思います。

ヴィオテラスCセラムの効果

①お菓子を減らす

私はお菓子が好きでよく食べていたのですが、たくさんお菓子を食べる時期は顔の油分が増えて、毛穴もガンコになっていくことに気づきました。

量を減らしてみたところ、完全に治りはしませんでしたが、少し毛穴の黒ずみが目立たなくなりました!

結局、食が体を作っているんだとしみじみ。

お菓子を含め、普段の食生活を見直してみたら改善させることができるかもしれません。

②洗顔の見直し

私は常々がっつり洗える洗顔料を愛用していました。

しかし、これは根本的な解決になっていないような気がして、調べてみたところ、水分と油分のコントロールが大事だということが分かりました。(オイルコントロールというそうです)

それができる成分が入った洗顔料もあり、さっそく使ってみることに。

すると、洗い上がりからいい感じで、何回か使うと毛穴もだいぶ目立たなくなりました。

少し値段は高めですが、オイルコントロールができる洗顔料は試す価値ありだなと思います!

みなさんも、お財布と相談しながら探してみてくださいね。(適宜保湿もお忘れなく!)

以上の2つが、私の学んだことです。

常識!と思われた方すみません、、

でも、100%正直に書いてるので、参考にしていただけたら幸いです。

みなさんのガンコな毛穴が見えなくなりますように。

毛穴が多少あっても気にしないくらいメンタルが強くなりますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

たるみを改善する方法

私は寝過ぎた時や疲れた時や食べ過ぎた時など顔が浮腫んだり、頬のあたりがたるんできたりする事があります。

ネットで調べたり薬局で聞いたりすると、

たるみを引き締めるマッサージクリームなどが売っていました。ビハキュア

本当に治るのか不安でしたがシュッとした顔になりたかったので

ネットで見つけたクリームを購入してみました、さらに薬局の人からマッサージするだけでも顔が引き締まりますと言われそのクリームを使いマッサージするようにしていました。

顔が浮腫んでいたりたるんでいるとファンデーションが綺麗にならなかったりメイクをする気が失せてしまったりありました。

クリームを使い、マッサージするようになると次の日には少し肌にハリが出ていました、私はなんで今までやらなかったんだろうと思いました。たるんでる部分を鎖骨から流すようにしたり頬の方にリフトアップする様にマッサージをするととても良いです!

お風呂上がりやホットタオルなどで顔を温めてからクリームを塗ってマッサージするのがオススメです!マッサージをする器具もたくさんあり、カッサや小顔ローラーを使うのもおすすめです!毎日のケアがとても大切なんだなと思いました。たるみで悩んでる人には1日でも早く知って欲しいです!

若い頃は知らなかったニキビの悩みと解決方法

顔に出るニキビにずっと悩まされていた。オデコや頬にできるのはまだ良い方で、鼻や鼻の下とかにできる方が嫌だった。

ヴィオテラスCセラムは市販の販売店で取り扱いあり?購入して使用した効果と口コミ!

ドラッグストアなんかで手に入る薬は一通り試したし、TVのCMでやっている「効果がなければ返品OK」なんて名目の某有名メーカーの出している薬も試した。

やっぱり効果はなかったし、共通するのは『塗り薬』である事だったので、「こんな薬を顔にベタベタ塗る方が余計ニキビできそう…」と思った。

案の定変わらないままで、歳を取れば出なくなるのかと思ったし「早く歳をとりたい」と半分あきらめていた。

たまたま別の病気で皮膚科に行く機会があり、その時に顔のニキビも相談してみると服薬する錠剤と塗り薬を処方してくれた。

これがとても効果があって、数日でいきなり治った。

お医者さんからは「完全に菌は死なないから治っても薬は飲み続けて」と言われなかったら、早々に薬を止めていたかも知れないぐらい、まだ全然薬が残っているのにすぐに効果が出た。

それから頻度は減ったがニキビが出きると、薬局に行くのではなく皮膚科に行くようになった。

やっぱり効果は全然違うし、塗り薬も出されるが一緒に出される服薬する薬の方がが効果があるような気がする。

さすがに最近はニキビで悩まされる事はなくなったが、すごく悩んでいただけに効果の違いがとても記憶に残っているし、もっと早く医者に行けば良かったと思う。

もし身近の人で同じような悩みを持っている人がいるなら、絶対皮膚科に行く事をお勧めします。

憎き!お尻ニキビ!撃退法!

みなさんこんにちは、アラサーブロガーのみんみんです。ヴィオテラスCセラムの効果と口コミ!最安値で購入可能な通販は?

みんみんが日頃から抱えている大きな悩みのひとつ、それはお尻ニキビ。さかのぼること半年以上前、お尻にニキビのような出来物ができ、赤く膨れ上がっていました。始めはひとつポチッとできただけだったのでそうも気にはしていませんでした。ニキビができるとすぐ潰してしまうタイプの人間なので、お尻をカキカキとつぶしていました。

するとどうでしょう、ひとつ、またひとつとニキビが広がっていったのです。そしてかいた跡が残り色素沈着に。もう最悪でした。男性といちゃいちゃするときもお尻を見られたら終わりだと常に気をつかい、全く楽しめませんでした。このままではダメだと思い皮膚科を受診。見てもらった結果やはりニキビでした。

優しく洗い、清潔に保つこと、保湿を指導されました。色素沈着については自然に薄くなるから大丈夫だよとなぐさめられました。処方された薬はナジフロ。この薬、新しくできたニキビにはかなり効果的で、すっと炎症がひいていきました。色素沈着には効きません。

すでに私のお尻はつぶしまくったニキビの色素沈着によって根性焼きを入れたような悲惨な状態に。こんなの自然に治るの待ってられない。

そう思ってネットで調べ上げて辿りついたのがハイドロキノン美容液。これはニキビの炎症跡による色素沈着にも有効とのことで早速購入。自然に治るのを待っていたのがバカみたいにみるみるシミが薄くなっていきました!最高、ありがとうハイドロキノン。もっと早く出会いたかった。ただしあくまで個人的な使用の感想です。専門家の指示を仰ぎ、適切な治療をしてくださいね。悩める女子が1人でも救われますように。

毛穴が目立つようになったのはなぜか

私の顔は、鏡を見るたびに自分でもびっくりするくらい毛穴が目立っています。

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頬や鼻が特にひどく、毛穴ひとつひとつが大きいし、さらに黒ずんでいるのでものすごくコンプレックスです。昔はあまり毛穴は気にならなかったのですが20歳を過ぎた頃からかなり目立つようになってきました。考えられる原因としては、顔の毛穴から生えてる産毛をピンセットで抜いていたため、肌に刺激を与えて毛穴が開いてしまったのだと思います。

肌にはよくないだろうなと思っていたのですが、産毛を抜いた直後は黒ずみが無くなってぱっと見は肌がきれいに見えるのでやめられませんでした。

市販の毛穴パックやフェイシャルエステにも通ってみましたが、あまり劇的な効果は感じられずすぐに辞めました。やった直後はすっきりしたような気になっていたのですが、毛穴の黒ずみを無理やりとるのはあまりよくないというのを聞いてからは特に対策などはしていません。

他にも洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせるなど家で簡単に実践できそうなものもやりましたが、こちらも特に効果は感じられませんでした。

半分諦めている気持ちもありますが、朝夜の洗顔をしっかりして、気長にきれいになるのを待とうかと思います。

冬の日差しがありがたい

人はわがままな生き物です。夏の日差しには、やれ暑いだのと言うくせに、冬になると寒くて、寒くてどうしようもないと、嘆くのです。季節の人気順でも秋、春、夏、冬、の順序です。冬が好きな人は珍しい様です。冬の良いところでは、「空気が澄んでいて綺麗」が一番好きです。

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毎朝、背筋が伸びて気持ちが高ぶります。こんな風に思っているのは私だけかと思いましたが、友人も同じ様な感情をお持ちだったので嬉しかったです。

私は歳のせいか、暑い日に比べれば、寒い冬のほうが体調は優れない日が時々ありますが、朝の雰囲気が大好きなのです。それに気づいたのは最近の事です。すべてのことをリセットして、また今日一日頑張ろうと言う気持ちになります。

夏には、あれほど悩まされた、太陽の日差しがありがたく感じられるのも、冬ならではです。古くからお日様は、ありがたいものであるはずです。穀物の生長や、農耕民族の私たちには、そういう存在のはずです。これからは、この太陽の恵みに対して、モット敬意を払いたいと思います。それと同時に、冬に対しても、モット温かい目で、接していきたいですね。星空も空気が澄んでいるので綺麗です。私事ですが、我が家からは、富士山が良く見えて、絶景です。

老化とは無縁だと思っていた若い頃の私

色白で肌の肌理も整っていたので、子供の頃からお肌には自信がありました。学生の頃から、割と肌に関して他人に羨ましがられる事が多かったです。そんな私でも35を超えた今、妊娠、出産を経て徐々に徐々にお肌に自信がなくなってきました。シロジャム

今の悩みは、目の下のクマ、毛穴、たるみ、シミ、そばかす。あんなに自信があったコトなんて嘘みたいに、人並みに老化を感じています。お肌の悩みなんて他人事だと思っていたし、自分が人並みに老けていくなんて、やはりその時になってみないと分からないものです。まずはクマ。

色白で目の下の皮膚が薄い私は、一番にここに老化が現れた気がします。色白なので、色素沈着の色が誤魔化しが効かないんです。特に寝不足の時は、本当に疲れた印象になります。

次に悩ましいのが、毛穴。妊娠で20キロも太ってしまい、その後20キロのダイエットに成功するも、顔にもそれなりに肉がついていて、一年という短い期間で痩せた為か、伸びた皮膚の毛穴が元に戻らず開いたままになってしまいました。これについては、紫外線対策をしっかりしたり、酵素洗顔などを使ってケアして徐々に毛穴の開きは目立たなくなっているところです。今現在、割と日照時間が長いところに住んでいるので、紫外線対策をしないと、本当にすぐにシミソバカスが出来ます。

ちょっとした洗濯や、車の運転でもファンデーションを塗ったり、帽子をかぶったりして、気をつけています。

乾燥と毛穴とほうれいせんと

昔は全く気にならなかったお肌が二十代後半になると気になってきました。

元々ニキビはできないけど、乾燥と毛穴とほうれいせんとクマと鼻の油分…

市販の販売店にシロジャムを売ってる場所

乾燥は保湿するとして、毛穴はこんなにあったっけ?って思うようになりました。スチーマーしても毛穴閉じるのも限界があるし。ほうれいせんは骨のズレもあると思います。ファンデーションが食い込むようになってきた。

クマは色々調べたけど色素沈着だそうな。鼻の油分が一番嫌かも。化粧で完璧!って思ってもちょっとたったらテカってくるのが本当に嫌。

つくづく若い頃はお肌の悩みなんてなかったよなって思います。

出産してから心なしかシミも増えたような気がします。

隠すより治したい。整形したいけど老後とか変になったらやだなって思ってできないし。

目の下のちりめんじわと1本だけできた笑いじわ本当にいや笑

スキンケアやらないといけないからちゃんとやってるけど、化粧水乳液だけじゃ間に合わなくなってるから美容液だのアイクリームだのあれやこれや追加していかないといけないようになるのもお金の限界もあるし。

なんにせよ保湿美容液高い。ホホバオイルがいいだとかニベアの青缶いいって聞くけど、お肌も慣れればそれじゃないやつに変えてかんといけなくなったり、、

あー完璧な肌になれないかなー

私はお肌がたるんでいてブルドックみたいです。

私はよく人の顔を見てあの人はブルドック顔だよねとか言ってしまうのですが等の本人がブルドック顔になってしまってこまっています。最近鏡を見てとても思うことが多くなりましたそれに気持ちがあまりいい気持ちではありませんのでとても辛い気持ちになりましたしとてもしんどい気持ちになりました。

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なかなか思い通りに行かないもとも多くって正直しんどいですし正直辛いことの方が多いですので、なかなか外出も億劫になってしまいました。ここまで来るとどうしたもんだと思ってしまいますしなかなか思い通りに行動ができなくて困っています。

正直自分はこんなため日生まれてきたんじゃないという気持ちが強くてとてもしんどいのです。

なかなか思い通りに行かない自分がいてなかなか人生しんどいのです。私には子供がいますのでそんなこと考えていられませんがなかなか人生辛いことが多くてしんどくてどうしようもありません。このままどうなってしまうのかなんてだれにもわかりませんがせめて自分がしたいことだけはお肌がよくない状態でのしていけたらいいなとは思っています。

お肌がもう少しシミやシワが消えたらどんなに人生明るくなるかなと思いますのでとても今は辛いです。

へんなところにできものが

今までニキビなどできものであまり悩むことはなかったのですが、ある日突然鼻の下に丸いできものができました。いくら洗顔をきちんとしても消えません。痛くはないのですが、日に日に大きくなっていく気がします。気になって病院に行ってみるとなんと粉瘤でした。これは取り除かないとどんどん大きくなっていくできものです。

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痛みやかゆみはないのですが、赤く腫れたようになる人もいるようです。これはかなり厄介です。なんと取り除くためには手術をしなければなりません。かなり悩みましたが、鼻の下ですし、手術をすることにしました。これがかなり痛い。

短時間で終わりましたが、泣いてしまうほど痛かったです。顔の中心部分なので、痕が残らないかがとても心配でした。腕のいいお医者さんでしたので、なるだけ痕が残らないようにしてもらいましたが、まだ抜糸が終わっていない状態のときはドラえもんのようになりかなり恥ずかしかったです。

マスクなしではいられませんでした。抜糸が終わったあともしばらくガーゼをした状態で、しんどかったです。ガーゼがとれたあとでもうっすらと痕が残っています。大分気にならなくなりましたが、こんなところに粉瘤ができるなんてなんて不運なんだと思いました。

入院生活で看護師さんに教わったダイエット方法

看護師さんによると急な体重の増加で膝が重さに耐えられなくなったこと、今までと同じような食生活だと40代は体の代謝が落ちるので痩せにくくなります。

そして脂肪が増えたから太るのではなく、脂肪細胞の一つ一つが元の大きさより大きく徐々に膨らんで大きくなるので数が増えたのではないと教えられました。

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看護師さんは定年間近で普通の体型を維持しています。

患者さんに指導をする時、示しがつかないから太りやすい体質でしかも痩せにくい年齢になっても努力しているそうです。

その看護師さんは、脂肪細胞を小さくするには、きゅっと絞めるのがコツで日中は腹帯をしているそうです。

食べる時だけ緩めて、それ以外は一息止めた状態でお腹をへこました状態で腹帯を占めてから、指2本入る位の余裕があるように絞めなおしているそうです。

こうすると座った時、しゃがんだ時苦しくないそうです。

その看護師さんを見習って、それから菓子パンを食べる時は、袋から直接パクっと食べるのではなく、半分にちぎってから食べたり、デニッシュパンの時は、4つに切ってから、半分はおやつの時間頃に食べたり、夕飯前、料理を作り始める前に食べています。

好きなものは我慢しないで一回に食べる量を調整します。

そして、休日後は体重を測り、数百g増えたかどうか確かめています。

このわずかな増え方でも毎週増えていったら1か月後には1㎏増えたなんてすぐですね。

1㎏減らすのも痩せにくくなってしまった体にはそう簡単にいかずにモチベーションが下がってしまいます。

あきらめてしまったらもっと大変です。

早めに手を打ちましょう。

代謝を高めるイメージ=膨らんだ脂肪細胞が小さくなってゆくのを想いながら、ジャストサイズの服を着て、お腹周りを痛くない程度に腹巻や腹帯で優しく絞めて日中を過ごしましょう。

次第にお腹周りがすっきりしてきます。

コツコツ、じっくり、あきらめずに痩せたあなたになりましょう。

意外と見落としがちな「年齢が現れる」3つのパーツ

しみ、しわ、ニキビ、乾燥、さまざまなお肌の悩みをもつ女性が多い。

http://www.portellenclan.com/

そしてそれらは、なんの悩みもない生まれたての赤ちゃんとは違い、

気になる要素が肌に蓄積し、女性がいちばん避けたいであろう

「清潔感がない」「老けている」という印象になりえる。

その要素を分解すると、

・肌が荒れている

・ハリがない(うるおいが足りていない)

・シミやたるみがある

である。

そしてそれが顕著に表れやすいのは「顔」「首」「手」。

そこで気を付けたいのが徹底的な保湿。

いま話題の田中みな実が美容賢者にもてはやされている理由は、

徹底的な努力をしているから。

化粧水を顔のみならず、首、デコルテ、わきにまで塗るという。

1に保湿、2に保湿、3・4に保湿、5に保湿ということだ。

果たしてここまで徹底してケアを行っている人が、

「お肌の悩みがある人」のなかにいったいどれほどいるのだろうか?

お肌の悩みといっても人それぞれ。

乾燥肌、混合肌、脂性肌、敏感肌、おおきく4つに分類されるが

本当に「保湿」が足りているのかを見直すことが美肌への第一歩なのである。

また、化粧水・乳液・美容液などの外からの保湿だけでなく

内側からの保湿も忘れてはならない。

普段ほんの少ししか水分を摂取しないという方も多いのではないだろうか?

この内側の水分不足は、めぐりを悪くし、デトックスが不十分なために

細胞まで必要なうるおいが浸透しないのだという。

1日コップ1敗、300ml、500mlと少しずつでもいいから量を増やし

内側からのうるおいを満たすことで、少しでも若く見える(老けて見えない)

そんな女性に近づけるのである。

さて、内側と外側のうるおい・ケアについて考えた今

翌朝に何をするのか、その行動を変えられるかどうかが

これから先のお肌の悩みに密接にかかわってくるということは間違いない。

ニキビとシワに悩む30代主婦

32歳主婦である私のお肌の悩みは、ニキビと目元のシワです。ハクアージュの最安通販サイトは?

ニキビは思春期の頃からできやすくて、悩みの種でした。大人になれば落ち着くよと言われてきましたが、全然そんなことはないです。

顎回りのニキビでもう人生の半分近く悩んでいます。顎回りのニキビの原因は胃腸の機能低下やストレスと言われているので、食生活には気を使っているつもりです。

夜寝るときは胃腸に負担をかけないために、なるべく19時までには夕食を済ませ、食べ物が消化された状態で寝るようにしたり、暴飲暴食は控えたり。

それでも生理前になってしまうとニキビができて、しかも食欲も増進してしまって、悪循環を繰り返しています。

目元のシワは、27歳くらいから気になっていました。メイクをすると余計シワが目立つような気がします。

なるべく乾燥させないように、化粧下地も保湿成分の入ったものを使いたいんですが、そういうものってクリームタイプのものが多いんですよね。

なので、クリーム下地がシワに入り込んで、余計にシワが目立つような気がしてしまいます。

目元周辺はなるべくメイクを薄くしているつもりなのに、夕方になるとメイクがよれてシワが目立ってしまうので、とても悩んでいます。

時間もお金もかけずに、おば肌から脱却!

「このおばさん、私なの?!」ショッピングセンターの鏡に映っていた自分をふと見て、衝撃を受けました。

鏡に映っていたのは、顔色がくすみ、皮膚がたるんでしまった自分でした。誰がどう見てもおばさんでした。

20代のころは「肌がきれいだね」なんて言われることがありました。化粧水と乳液のシンプルなお手入れでもそういわれることが自慢でした。

30代で出産し、子育てに精いっぱいでお肌を気にかけることはありませんでした。

突然、こどもに誘われ、すっぴんのまま公園に行ったり、お風呂上りも子供にお世話に必死で、化粧水さえ忘れてしまっていました。

こんな5年間のツケだったのでしょう。

シロジャムを購入

こんなおばさんの自分は嫌だ!そう思った私は奮起しました。

とはいっても、独身時代のようにお金も時間もかけることはできません。

そこで、実践したのは2つ。

①ローションパック

高級な化粧水は買えませんが、プチプラの化粧水でもたっぷり使って潤いを与えることが大切と知りました。

お安い化粧水ですが、コットンにたっぷりつけて、お顔に3分ほどパックしました。

②ベロ回し

舌を回すことで、ほうれい線が消えると知り、毎晩、30回まわしました。

どちらも、子育てをしながらも簡単に、お金をかけずにすることができます。

とにかく地道に続けました。

3か月後、またふと鏡に映った自分を見ると、かつての自分から少し変われた気がしました。

まだまだ目指す自分には届きませんが、これからも続け、おばさんから脱却したいと思っています。