美味しいご飯とお酒でリラックス

感染症が流行りどこに行くにもマスク、消毒をしなければいけません。
それだけでもストレスを感じるのですが、病院勤務の私は特に感染に注意しなければならず、飲み会は勿論のこと、普段の外出も極力控えなければなりません。

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日ごろから外出や外食が好きな私は、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまっていました。
そこで試したのがお家でバルのような雰囲気でゆっくり料理とお酒を楽しむことです。

日ごろは買わないような少し高級な食材やお酒を購入し、拘って時間をかけて調理しました。
ライトや音楽など部屋の雰囲気作りも徹底し、バルに近い雰囲気に。
思ったより料理もおいしく、ゆっくりと過ごせストレス発散になりました。

いつもは簡単に出来る料理をささっと作り食べるだけなので、自宅でこんなに特別感が出せることに驚きました。
それからはお取り寄せで美味しいデザートを頼んでみたり、新しい料理本を買ってお洒落な料理に挑戦したりと、外食に代わる新たな楽しみを見つけられたような気がします。

また、次に作る料理や何をお取り寄せするか、など夫と相談する時間も楽しく、毎日のストレスが緩和されます。
週一回の楽しみが出来たことで、鬱々とした気持ちやストレスは感じにくくなりました。

とにかく、笑って笑って笑う

 私は、今年還暦を迎えたおじさんです。10年前に脳出血を患い、右半身マヒの障害を負い、車椅子生活を送っています。当たり前のことが全くできなくなる。その喪失感は計り知れませんでした。

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 発病から10年余りが経ち、自分に出来る事を見つけながら、前を向いて生きるようにしてきました。
 しかし、いつもそんなに心が落ち着いて前向きではいれません。テレビも毎日見ていると飽きてきます。音楽もいつも同じ歌は飽きてしまいます。そんな時に、ユーチューブで綾小路きみまろの無料チャンネルを見つけました。聞いてみるととてもおかしくて、おなかを抱えて、呼吸ができないほど笑いました。

その時私は「家にいてもこんなに楽しいものが見れるんだ」と感動しました。一気に見てしまうと、飽きてしまうので、毎日1チャンネルごとに見るようにしていますが、笑っている時は、嫌な事や、つらい事などが何も浮かんでこないので最高にいいです。

 私は日々ほとんど何もしていないので、ストレスなど溜まらないと思うのですが、何もできないことがストレスなのかもしれません。
 先日友人が、ものまねのコロッケの映像を録画したCDを持って来てくれました。コロッケのものまねもとてもおかしくて、ベッドに寝転んで笑いました。家族は僕のこの姿を見てどう思ったかはわかりませんが、笑う事は、前向きに生きる人生にとって、欠かせないものなのですね。

スーパー銭湯って偉大だなって話。

私のストレス解消法はお風呂です。お風呂って一度裸になるからか、何もかもリセットされる気がしませんか?家のお風呂も好きですが、ああもう疲れたなってときはスーパー銭湯に行きます。

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普通の銭湯よりは値段は高めですが、シャンプーとかが備え付けられてあって用意が楽なので、そっちの方が好きなのです。高いといっても千円以下で広いお風呂が楽しめて、ジャグジーとかもあるので、スーパー銭湯って偉大だなと思います。あと、サウナもあるのですが、私はサウナは苦手であまりいきません。

サウナ好きに言わせると、何回も出たり入ったりを繰り返すと、ものすごく気持ちいい瞬間があるらしいです。私は1回でやめちゃうから気に入らないのかもしれません。スーパー銭湯では、だいたい露天風呂にいます。外なのに風呂、体はあったかいのに風を感じる環境がたまらなくいいです。風呂に入るた何も考えずにいられます。

私がよく行くところは露天風呂のところにテレビがあるので、ただボーっとテレビを見ています。すると、日々の喧騒から切り離されてリラックスできます。育児に家事に仕事と、ストレスの多い生活ですが、これからも時々リフレッシュしに銭湯に通って、元気に過ごしたいです。

動画の分析に時間がある

カラダがなまっては自粛が解かれても動けないってことで、動画などを見て少し踊ったりしています。日テレのZIPでもステップのように練習すればできる技術などを紹介していたり、自宅でできるアナログゲームが紹介されていましたね。CBDMAX

私の場合には、you tubeで人気が広がったもとAAAの西島さんの踊りがすごいなと思っていたのでこの機会に挑戦してストレス発散するのもいいかなと思っていました。なんせにっしーのダンスは難しいんです。自分の自我や、技術よりも魅せることに特化してあの体格でかっこいい感じに仕上げて、筋肉も相当なものなんだろうなと感じます。

細いのにどうしてと思うけど、それもエンターテイナーとしてのこだわりなのかなと感じています。残念なのが、やってみた動画での開設がないこと、みんながタイがいい人の技術や自我が現れたほんの少しの動画しかなくて練習方法がわからないから大変だなと思っています。

これから徐々に自分でミュージックビデオから解読していくしかないのかなと、全編のダンスの動画サイトがあればいいのに、そんなコンテンツがあればいいのにと何度思ったことか。時間はたっぷりあるから、のんびり解読といきましょうかね。