ガンコな毛穴と格闘した結果

この記事を読んでくださっている方々の中には、

ガンコな毛穴でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

かくいう筆者もその一人で、解決方法をたくさん試したので、その中で効果があったものを紹介したいと思います。

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①お菓子を減らす

私はお菓子が好きでよく食べていたのですが、たくさんお菓子を食べる時期は顔の油分が増えて、毛穴もガンコになっていくことに気づきました。

量を減らしてみたところ、完全に治りはしませんでしたが、少し毛穴の黒ずみが目立たなくなりました!

結局、食が体を作っているんだとしみじみ。

お菓子を含め、普段の食生活を見直してみたら改善させることができるかもしれません。

②洗顔の見直し

私は常々がっつり洗える洗顔料を愛用していました。

しかし、これは根本的な解決になっていないような気がして、調べてみたところ、水分と油分のコントロールが大事だということが分かりました。(オイルコントロールというそうです)

それができる成分が入った洗顔料もあり、さっそく使ってみることに。

すると、洗い上がりからいい感じで、何回か使うと毛穴もだいぶ目立たなくなりました。

少し値段は高めですが、オイルコントロールができる洗顔料は試す価値ありだなと思います!

みなさんも、お財布と相談しながら探してみてくださいね。(適宜保湿もお忘れなく!)

以上の2つが、私の学んだことです。

常識!と思われた方すみません、、

でも、100%正直に書いてるので、参考にしていただけたら幸いです。

みなさんのガンコな毛穴が見えなくなりますように。

毛穴が多少あっても気にしないくらいメンタルが強くなりますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

とにかく大きさがコンプレックス

中学生の頃から周りのみんなよりも小さく、とても嫌でした。同級生の男子からは毎日のように貧乳・まな板・と言われていました。長年言われていたため慣れてしまい、自虐ネタにしていた時期もありました。特に修学旅行は地獄でした。

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温泉に入るときは前を隠しっぱなしで前かがみ、友達には気にする必要はないと言われましたがその友達の胸は大きく、何とも言えない気持ちになりました。上半身がお粗末なため下半身の大きさが目立ちやすいところも嫌でした。

ただでさえ下半身太りなのに余計に強調されてしまい、プールの時間は地獄でした。巨乳の子に「いいじゃん走りやすくて」と慰めてもらうことも多いのですが、別に日ごろから走っているわけでもないし、全然うれしくありません。

むしろ嫌味にしか聞こえなくて本当に悲しいです。貧乳の長所なんてあるのかとよく考えます。痩せればいいと言われてダイエットをすれば真っ先に胸が小さくなっていきます。勘弁してほしいです。可愛いブラジャーがないのも悲しいです。大きさより形が大事とよく言われますが、我々貧乳にはその形を形成する“もの”が無いということ分かってほしいです。

最近ナイトブラをつけ始めましたが、まだ望ましい結果は得られていません。気長に待とうと思っています。

たるみを改善する方法

私は寝過ぎた時や疲れた時や食べ過ぎた時など顔が浮腫んだり、頬のあたりがたるんできたりする事があります。

ネットで調べたり薬局で聞いたりすると、

たるみを引き締めるマッサージクリームなどが売っていました。ビハキュア

本当に治るのか不安でしたがシュッとした顔になりたかったので

ネットで見つけたクリームを購入してみました、さらに薬局の人からマッサージするだけでも顔が引き締まりますと言われそのクリームを使いマッサージするようにしていました。

顔が浮腫んでいたりたるんでいるとファンデーションが綺麗にならなかったりメイクをする気が失せてしまったりありました。

クリームを使い、マッサージするようになると次の日には少し肌にハリが出ていました、私はなんで今までやらなかったんだろうと思いました。たるんでる部分を鎖骨から流すようにしたり頬の方にリフトアップする様にマッサージをするととても良いです!

お風呂上がりやホットタオルなどで顔を温めてからクリームを塗ってマッサージするのがオススメです!マッサージをする器具もたくさんあり、カッサや小顔ローラーを使うのもおすすめです!毎日のケアがとても大切なんだなと思いました。たるみで悩んでる人には1日でも早く知って欲しいです!

私はわきの汗がひどいです。手術を受けたいくらいです。

私はわきの汗が人よりもひどいと思っています。なので、手術を受けたいなと思っているくらいです。プルーストクリーム

最近はあまり人と接することが少なくなってきているのでいいですが、昔はもっともっとたくさんの人と接する機会があったり、もっともっといろいろとしなければならないことが多かったので仕方がなく申し訳ないな、臭いだろうなという気持ちで接していました。私には手術を受ける自身もありませんしお金もまだたまっていません。なのでどうしても手術は受けることができないのです。

怖いですし何となくいやな気持がしています。なので、仕方がなく最近はしっかりとケアをこまめにしています。とはいっても人に合わないときにはそういったことはしないのですが、やっぱりケアは大変だと思います。家にいる時くらいはあまりケアはしませんし人に気を使いません。

なのでいっそのことこのまま人に合わずににおいなんか気にならないようにすればいいのにと思ってしまいます。私はこの先もずっとどうなってしまうのかわからないくらいつらいのですがそうやって気持ちがマイナスになってしまうとどんどんどんどん臭くなってしまうと思うのでできればプラス思考で行こうと思っています。

なかなか難しいところがありますがどうしてもつらくてしんどい時っていうものがあります。

筋トレは普段の自分らしさを損なわない程度でおこなう

自分の体をきちんと整えることで大変充実した時間を自分らしく楽しんでいくことができます。筋トレを普段の生活のなかで有効に活用することで、自分らしい体を楽しんでいくことができます。筋トレを上手く使うことは自分の体を整えてスタイルの良い体を作っていくことと同じ意味を持ちます。メイプアップ

しかし、過剰なダイエットやトレーニングは時に自分の体を逆に痛めることにも繋がりかねませんので、その点を考えていくと普段からきちんとした体つくりを楽しんでいかなければなりません。肩周りやウェストなどを普段からきちんと作っていくことは健やかな体を楽しんでいくことと同じ意味を持ちます。

普段からシェイプアップされた素晴らしい体を楽しんでいくにはこのような点を十分いに意識しながら自分らしい肉体管理をきちんとおこなっていかなければなりません。

いびつな筋肉や偏ったプロポーションは服を着たようなさいに露骨に出てきますのでその点を考えていけば普段から自分の体にあった筋トレをきちんとおこなっていくことでより素晴らしいプロポーションを自分で手に入れていくことができます。

きれいな体つくりは事前に自分のどのような部分を鍛えるかを明確にすることから始まっていくのですから、その点を十分に考えて最適な体つくりをすることを考えていきましょう。

【髪・頭の悩み解決】10代、20代女性のためのヘアケア

髪や頭皮の悩みを抱えているのは男性だけではありません。

薄毛、抜け毛、べたつき、かさつき、フケ、頭皮が臭うなど、若い女性でも悩みを抱えている人は大勢います。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

今回は、そんな悩みを解決するための方法をご紹介します。

①髪・頭皮の悩みの原因は?

薄毛や抜け毛で悩んでいる若い女性は、以下の原因が考えられます。

・シャンプー、リンスが合っていない

・洗髪の方法が間違っている

・栄養バランスに偏りがある

②正しいシャンプーの仕方

1.まずは自分に合ったシャンプーをみつけましょう。無料で頭皮ケアできるサイトがありますので、自分の頭皮タイプをチェックし、シャンプーを選びます。

2.シャンプーは2回する

  まずはお湯で数分間、よく汚れを流します。頭皮の脂や髪についた汚れは、これで8割落ちてしまいます。

  1回目のシャンプーは軽く、皮脂を落とすように。

  2回目のシャンプーは、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。どちらも優しく、力を入れ過ぎないようにしましょう。

  爪を立てるなんてもってのほかです。

3.リンス、コンディショナーは毛先3分の2だけ

  頭皮にまでリンスをつけてしまうと、毛穴詰まりの原因になります。つけるのは毛先だけにしましょう。

4.シャンプー、リンスはしっかりと流す

  十分に流せてないと、抜け毛、薄毛、フケなどの原因になります。洗髪で一番重要なのは最後によく流すことです。

③風呂上りの過ごし方

必ずドライヤーで乾かしましょう。熱がこもり、高温になると髪を傷めてしまうので、タオルとドライヤーを使って、できるだけ短い時間で乾かします。

乾燥やパサつきが気になる方は、ドライヤー後、毛先にヘアオイルを塗ると良いでしょう。

また、朝から寝ぐせがついて大変だという方は、温風でしっかりと乾かしたあとに、冷風でこもった熱を完全に逃がしてください。

こうすることで、寝ぐせがつくことがなくなります。さらに、高温で髪が傷むことも防げるので、髪のツヤ感がアップします。

風呂上りに髪が濡れたままで過ごすと、雑菌が繁殖するので頭皮が臭います。しっかりと乾燥させましょう。

④栄養バランスの良い食生活を

タンパク質やビタミン、コラーゲン等を多く含む食材を取りましょう。栄養バランスが偏っていては、ヘアケアの努力も水の泡になってしまいます。

美しい髪、健やかな頭皮は憧れますね。若いうちからしっかりとケアをして、健康な状態を保ちましょう。

若い頃は知らなかったニキビの悩みと解決方法

顔に出るニキビにずっと悩まされていた。オデコや頬にできるのはまだ良い方で、鼻や鼻の下とかにできる方が嫌だった。

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ドラッグストアなんかで手に入る薬は一通り試したし、TVのCMでやっている「効果がなければ返品OK」なんて名目の某有名メーカーの出している薬も試した。

やっぱり効果はなかったし、共通するのは『塗り薬』である事だったので、「こんな薬を顔にベタベタ塗る方が余計ニキビできそう…」と思った。

案の定変わらないままで、歳を取れば出なくなるのかと思ったし「早く歳をとりたい」と半分あきらめていた。

たまたま別の病気で皮膚科に行く機会があり、その時に顔のニキビも相談してみると服薬する錠剤と塗り薬を処方してくれた。

これがとても効果があって、数日でいきなり治った。

お医者さんからは「完全に菌は死なないから治っても薬は飲み続けて」と言われなかったら、早々に薬を止めていたかも知れないぐらい、まだ全然薬が残っているのにすぐに効果が出た。

それから頻度は減ったがニキビが出きると、薬局に行くのではなく皮膚科に行くようになった。

やっぱり効果は全然違うし、塗り薬も出されるが一緒に出される服薬する薬の方がが効果があるような気がする。

さすがに最近はニキビで悩まされる事はなくなったが、すごく悩んでいただけに効果の違いがとても記憶に残っているし、もっと早く医者に行けば良かったと思う。

もし身近の人で同じような悩みを持っている人がいるなら、絶対皮膚科に行く事をお勧めします。

ちょっとめんどくさくてもウォーキング

仕事柄、車での移動が多くここ2年くらいほとんど歩かない生活を送っていました。加えて最近ではデリバリーの選択肢が増えたため、買い物に出かけた時の食材でご飯を作る機会も不思議と減っていきました。そんな生活を2年ほど続けているなんと気がついた時には10キロも太っていました。

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それもそのはず、私の生活には運動量が圧倒的に不足していたのです。そして慌ててジムの契約を済ませ、毎日一生懸命通いましたが全然痩せませんでした。有料のダイエットアプリを契約しましたがこれも効果がなく、かなりふてくされていました。

そんなある日、仕事で引越しをすることになり、車中心の生活から歩いて職場にいく生活へと切り替わりました。そして6ヶ月すぎると、私はみるみる痩せていったのです。結果的に、どれだけお金をかけてダイエットをするよりも日常生活でいかにウォーキング量を確保するかということがもっとも重要なポイントであったことに気づきました。

それから、ちょっとめんどくさいと感じても一日によりたくさんの距離を歩くように心がけました。ウォーキングはダイエットに効果的なだけでなく季節の風を感じたり、新しい道を発見したりいいこともたくさんあるのでぜひウォーキングをおすすめします。

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体型はややぽっちゃり

朝ごはんはほとんど食べない

便秘はごくたまにする

不規則な私が試した5つのダイエット法

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①2週間茹で卵とサラダとリンゴだけ

とにかく食事も間食も2週間の間はこれしか食べない。

特に何も変わらない。

1番意味なかったかも笑

②1週間半身浴とところてんのみ。

夜ご飯はところてんだけで、半身浴は汗が出たら出てまた入っての最低40分。

マイナス1.5キロ!

短期間で1番即効性があったかな!

③1ヶ月間デトックスハーブティー

夜寝る前に暖かいデトックスハーブティーを飲む。

朝起きるとすぐトイレって感じでスッキリしだけど特に体重に変化なし。

④1ヶ月半のウォーキング

夜ご飯を食べた後に3キロのウォーキングを週4日程度。

マイナス2キロ!

ダイエットスーツを着用した日もあったから汗もしっかりかけて、やりがいはあったかも!

⑤酵素とたくさんの美容成分が入った栄養ドリンクを飲む

1本50mlの栄養ドリンクを3日間寝る前に飲み続けて後は1、2日置きくらいに飲んでみた。

合計12本くらいは飲んだかな。

しばらくして毎日のお通じが2回に増えて肌も髪にも艶がでた!

マイナス2キロ!

1番キレイになれて体調も良くなって最高でした!

1本1000円したけど買って良かったな笑

人それぞれ体質もあるから

誰もが同じ方法で痩せれるわけじゃないと思うけど

どのダイエット方法もすぐにキッパリやめちゃうとリバウンドしやすいかも笑

憎き!お尻ニキビ!撃退法!

みなさんこんにちは、アラサーブロガーのみんみんです。ヴィオテラスCセラムの効果と口コミ!最安値で購入可能な通販は?

みんみんが日頃から抱えている大きな悩みのひとつ、それはお尻ニキビ。さかのぼること半年以上前、お尻にニキビのような出来物ができ、赤く膨れ上がっていました。始めはひとつポチッとできただけだったのでそうも気にはしていませんでした。ニキビができるとすぐ潰してしまうタイプの人間なので、お尻をカキカキとつぶしていました。

するとどうでしょう、ひとつ、またひとつとニキビが広がっていったのです。そしてかいた跡が残り色素沈着に。もう最悪でした。男性といちゃいちゃするときもお尻を見られたら終わりだと常に気をつかい、全く楽しめませんでした。このままではダメだと思い皮膚科を受診。見てもらった結果やはりニキビでした。

優しく洗い、清潔に保つこと、保湿を指導されました。色素沈着については自然に薄くなるから大丈夫だよとなぐさめられました。処方された薬はナジフロ。この薬、新しくできたニキビにはかなり効果的で、すっと炎症がひいていきました。色素沈着には効きません。

すでに私のお尻はつぶしまくったニキビの色素沈着によって根性焼きを入れたような悲惨な状態に。こんなの自然に治るの待ってられない。

そう思ってネットで調べ上げて辿りついたのがハイドロキノン美容液。これはニキビの炎症跡による色素沈着にも有効とのことで早速購入。自然に治るのを待っていたのがバカみたいにみるみるシミが薄くなっていきました!最高、ありがとうハイドロキノン。もっと早く出会いたかった。ただしあくまで個人的な使用の感想です。専門家の指示を仰ぎ、適切な治療をしてくださいね。悩める女子が1人でも救われますように。

私がお勧めする血圧計

私は運動嫌いでぐうたら生活をして、食事をする時間も不規則でとにかくお米が好きでおかずがなくても、毎食5合は余裕で食べていました。

ユーグレナから生まれた麹酵素

私は風邪をひいて近くの診療所に行って、血圧を測ると180の75でした。

先生がびっくりしていました。こんな血圧普段の診療では見ない数値だよ。と言われました。食生活を改善するのと、毎日血圧を測ってくださいという指示があった。

私は早速血圧計を買いにドラックストアーに行くと、手首に巻くタイプや、診療所にある肘を伸ばして測るタイプ。どちらにしようか迷いましたが、手首に巻くタイプを購入しました。これは優れもので、血圧をノートなどに書くのを忘れても、データーとして残ってるとこです。私は左手が麻痺しているので、少し苦労しますが、何とか巻けるという位です。

最後に診療所にあるタイプの血圧計に腕を入れて上部に付いているボタンを押して測るタイプの物です。こちらは右手でもボタンを押す事が出来るし、二の腕を奥まで入れるので、測定するのがより心臓に近いので、正しい値が出るような気がします。

手首タイプが壊れたら、診療所にあるタイプの血圧計を購入しようと思っています。

単2の電池4本でも計測できますが、ACアダプターを購入すれば家庭用の電気で作動する事が出来るのです。他にも見た事があるのは手を伸ばした状態で使用できる物など色々あります。食習慣を改善して、先生に褒められるように頑張ります。

私は冬になるとバストが小さくなる気がします。

私は感覚的に冬場の寒い時期になるとだんだんとバストが小さくなる感じがしてなりません。http://lisewatierbio.com/

なかなか難しいところですがそういうように感じるということはきっとそうなのでしょう。

私はあまりそういったことに鈍感なのであまりそう感じていませんでしたがやっぱり大事なことだと思いますしなかなか思い通りに行くことは難しいと感じています。

なのでしっかりと冬場に向けて対策をして対策をしたぶんしっかりとやっていく必要がありそうです。なかなか難しいのですがとても大事なことでとても重要なことだと感じてはいます。正直辛くてしんどくてどうしようもないのですがなかなか難しいこともありますのでしんどくなったらどうしようと思うこともあります。

私自身はあまり気持ち的にもいい気持ちになれていないので不安は大きいですがそれはそれでなんとか頑張ってやっていこうと思っています。なかなか難しいところがあって辛くてしんどいですが正直頑張らなければならないと思っているので何とかして今の状態をよくしていきたいなと思います。

これから暖かくなるので少しはよくなると思いますがまた冬になると小さくなるのが不安です。本当は脂肪を蓄えるから大きくなると思うのですが私の場合は反対です。