おでこのシワが目立つ~!!

おでこのシワに悩み始めたのは何時からだっただろうか。http://creatingperspectives.org/

おそらく20代後半から。。悩み始めて10年以上。年々シワはくっきりはっきり深く刻まれているように感じる。。

いや、感じるのではなくて、実際に事実として、私のおでこのシワは昔に比べて深く刻まれてしまっているのだ。10年前は、女友達におでこのシワの悩みを相談して見てもらっても、「気のせいだよ。全然目立たない。」と言ってもらえて安心していたのだけど、30代後半の今、「今日はシワが目立つね。」と夫から言われてしまう。。

言われる度に落ち込むんだけど、事実だから致し方なし。毎日シートパックしたり、クリーム塗ったりすれば、もっとましにはなるんだろうけど、いかんせん面倒くさい。

もっと女子力高くて、美容大好きで、マメだったら、こんなに目立たないのかしら。とも思うけど、顔の表情の癖として、目を見開いてしまうというか、眉毛を上げる癖があって、名前を呼ばれた時や驚いた時、人を見る時に眉毛を上げて、おでこにシワを自ら作ってしまうのだ。

この癖は多分小さい頃からなんだろうな。30年以上の癖。30年以上かけて作り上げてきた私のおでこのシワ。言い換えれば、おでこのシワは私が生きてきた証とでもいえるだろうか。そう思えば、このシワも愛おしい??愛おしいけど、やっぱりシワは無い方が絶対良い!!どうすれば良いの~!!!

口臭に悩み続けて、三十年。

私は、四十代前半女性です。口臭に悩み始めたのは、小学生の頃からでした。まず、物心ついた頃から母親がとても口臭がきつかったのです。http://www.truebelieverscomicawards.com/

アル中、?2の父とのストレスからかなと幼い頃から、思っていました。そんな頃、まず、兄や姉から、息がくさいね。と言われ始めた私。辛い過去になるのですが、、小学校六年生の頃。クラスで一番のいじめっ子が、私をターゲットにした時期があり。

数人の女子クラスメートが、私の悪口をテープに吹き込んでいたのです。その中に、口臭いよね~と、笑い声も入っていました。ショックで号泣したのを覚えています。それからは、口臭が気になって仕方ない時期へ。

中学生になると、自分で手を手を押さえて嗅いだだけでも臭い。

ただ、中学生時代は、性格が面白キャラで通っていたし、自分でいうのもなんですが、しゃべらなければ綺麗なのに、、とよく言われ、なんとかキャラクターで、生き抜いておりました。

歯磨きしか手段が分からない私は、友人と話す時は、なるたけ息がかからないようにしていましたが、臭かったと思います。高校生になり、彼氏もできるようになり、気にすれば気にする程、臭くなってるきがして、口臭の心配は尽きませんでした。

18歳になり、お酒大好き人生が始まるのですが、よく吐く自分に気付きました。胃痙攣も何度もやっています。母親と同じ臭いがする。私、胃が悪いんだ。と思いました。イソジンでうがい。胃薬もしょっちゅう飲む。歯間ブラシを使う。

だけど、現在も臭っているように思います。現在、結婚もし、息子が二人いますが、幼少期、息子たちが臭いような気がして焦りました。小さい頃は、胃と食道の間が、短いから臭うそうで、安心したのを覚えてます。現在小学生の二人。朝は臭う時もありますが、私の遺伝はしてないように思います。

歯磨きの仕上げには、フッ素をつけています。現在アラフォー主婦の私の対策としては、やはり歯を磨く、ガムや口にする。マスクをする。位でしょうか。歯医者さんで、歯垢除去も良いかもしれませんね。たばこを十年前にやめてからは、少しはましなような気もしますが、お酒を毎日嗜む私。胃が弱い私は、荒れて息は臭い。

勿論出来る努力はしますが。明るく生きる。おしゃれやメイクの勉強をする。ネイルを可愛くしてみる。等、他でカバーして行く事も、良いかと思います。悩み続けてる場合は、医療機関や専門医に相談してもよいかもしれませんね。

酢キャベツで15キロの減量に成功!

最近ではしっかり食べて痩せる、という夢のようなダイエットもあるようですが、私自身の経験からはやっぱり食べる量を減らす食事制限は必要だと思っています。

私も過去に様々なダイエットに挑戦し、ことごとく敗れてきた数々の実体験からそう思うのです。

数年前に人生MAXの体重を記録し、私は背水の陣でダイエットに臨みました。

決行したダイエットは「酢キャベツ」の置き換えダイエットです。

これを晩ご飯の主食に置き換えました。http://www.inviaautempspourtoi.com/

これまで腹12分目と満腹になるまで食べることに慣れていたので、はじめは正直辛かったです。

食事制限ってストレスも溜まりますしね。

ただこれまで失敗してきたダイエットで私はとにかく焦らないこと、極端な食事制限はしないことを学びました。

焦るとイライラするので、これは継続へのいちばんの敵となります。

ダイエットは継続しなければ成し遂げることは不可能なのです。

そして無理な食事制限は体調を崩します。

これ実際私自身も何回か経験しています。

ただ不思議なことに体調くずしたからって痩せないんですよね。

逆にリバウンドすることがほとんどでした。

そういった過去の苦い経験を生かして、まずは半年間のダイエットに臨みました。

なぜ「酢キャベツ」にしたのかというと、ネットで見た時にすぐに家に酢もキャベツもあったからです。

実に単純な理由のダイエットでしたが、これが意外に自分の体質に合っていたようなんです。

もともと便秘体質で便秘薬とかも使用していたのですが、つまる時はつまる、何食べてもでない。

そんな私が酢キャベツを食べだしてから驚くほど快便になったんです。

つまるものがないので順調に体重は減っていき、半年で8キロ減。

その時に、これならもう少し続けられるな、と思いもう半年続けることにしました。

その頃には満腹になるまで食べなくても大丈夫な体質になっていましたね。

でも、それに慣れるまではやっぱり辛いと思ったことは何度もありました。

そんな時は自分を甘やかすではありませんが、ちょっと一息入れるつもりでケーキとかいつもは我慢している大好きな甘いお菓子も食べていました。

ただ、それをやるのは休日のみ、という約束で。

頑張ったご褒美を食べた日は18時以降はもう食べない、ってしたんです。

やっぱり夜遅くに食べるのがいちばん太るんですよ。

だから休日は甘いもの食べるかわりに、いつもより食事を早く切り上げる、ってルールにしたんです。

ここはポイントなのでしっかり厳守です。

平日は仕事があるので帰宅時間とかの関係でできませんが、休日なら可能ですよね。

基本的に主食を置き換えたのは晩ご飯のみですから、お昼は普通にご飯も食べていましたし、朝食もしっかり摂っていました。

そのおかげでこれだけ体重が減ったにも関わらず、体調も崩すことなく1年後には15キロ減のダイエットに成功していました。

しかも食事の量をコントロールすることができるようになったので、ダイエットから数年たった今も全くリバウンドしていません。

食べる量のコントロールって大切、せっかく減量に成功してもすぐにリバウンドしてしまいますからね。

現在はもう普通にご飯も甘いお菓子も食べていますが、食べる量さえコントロールできれば極端に太ることはまずありません。

1年もダイエットしたと聞くと、無理無理と思われがちですが、その1年間でそういった食事量をコントロールする力もついたと思っています。

池袋駅周辺のAGAクリニックへのアクセスについて

池袋駅周辺には、薄毛の治療ができるAGAクリニックがいくつかありますが、それらへのアクセスについて見ていきましょう。

「湘南美容クリニック 池袋東院」は、JR池袋駅東口から徒歩1分、あるいは東京メトロ丸の内線、副都心線、有楽町線より徒歩1分。

診療時間は10時~19時で、予約制となっています。http://www.leah-gray.com/

「湘南美容クリニック 池袋西口院」は、JR池袋駅西口C6出口から徒歩1分、あるいは東京メトロ丸の内線、副都心線、有楽町線より徒歩1分。

診療時間は10時~18時で、休診日はありません。

「AGAスキンクリニック 東京池袋院」は、JR、東京メトロ、池袋駅より徒歩2分。

診療時間は10時~22時で、休診日はありません。

「ゴリラクリニック 池袋院」は、各線「池袋駅」東口(南)から徒歩5分(1階はスターバックスコーヒーになっています)。

診療時間は11時~20時で、休診日はありません。

「池袋スカイクリニック」は、池袋駅から徒歩西口・南口1分、メトロポリタン口徒歩30秒。

診療時間は10時~20時まで(日曜祝日は16時まで)、休診日はありません。

「池袋東口クリニック」は、JR池袋駅から徒歩2分。

診療時間は、午前は11時~13時30分、午後は16時~19時30分。

休診日は、火曜日と木曜日です。

私はお肌のたるみが気になっていて写真に写りたくありません。

私はお肌のたるみがとても気になってしまいます。なので最近は写真にあまり移りたくないなーと思ってしまっています。なので、どうしたらいいのか自分でいろいろと考えてみたのですが、やっぱりお肌の土台となる根本からしっかりと直していかなければならないなと思っています。

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なので、最近はしっかりと紫外線対策を含めて日焼け止めを買ってみたり、いろいろとやってみてはいます。やっぱりいろいろと感じるところはあるのですが、正直自分が一番自分のお肌のことをわかっていると思うので、そういったことをしっかりとやっていくということが大事になってくるんじゃないかなと思います。

それから子供がいるので、子供に笑顔を振りまいていると、口角が上がってブルドック顔がきっとよくなっていくかなと感じています。これからもこの先もずっとそのようにしていこうと思っていて、しっかりとした対策をとっていこうかなと考えているところです。

これからも頑張って対策をして、たるみを浴していけたらいいなと感じています。もう少し自分のためにできることを増やしていって、少しずつ少しずつ浴していけたらいいなと感じています。今、私が一番頑張っているのは上へ上へと上げていくマッサージです。

離れ乳で谷間が作りづらい

ある日、わたしは某下着メーカーに買い物に行きました。モテアンジュの効果と私の口コミ!届いた様子や解約方法までレポートします!

その理由は谷間を作れる!というキャッチコピーで売り出していた下着を買いに行こうと思ったのです。女性にとって谷間はあるほうが女性らしく、自信に繋がる一つの武器でもあります。

元々すごく小さいわけでもないのですが(D70サイズを着用)左右がかなり離れていて脇腹の肉を上に持っていって、さらに中心に引き寄せるというとてもめんどくさい工程を踏まないといけないことに悩んでいました。

某下着メーカーの谷間が作れる下着を試着すると、普通のブラジャーよりしっかり生地が覆われてて胸にフィットしている感覚がありました。しかし上記で述べた通り、わたしは離れ乳であるためそのままフィットしてしまうだけでは胸と胸の間に空間が出来るだけで何か寂しい胸になってしまいます。結局、わたしはその下着は買わずに帰ってしまいました。

フィットするだけで谷間ができる胸(中心によっている)であればある程度のカップ数があれば簡単に谷間を作れると思いますが、元々左右が離れている胸であれば上記で説明した方法やもしくはヌーブラなどで補正して作るしか方法がありません。

離れ乳さん用の簡単に谷間を作れるようなブラジャーがあればわたしの様な悩みを持つ方も少なくなるのではと思います。

ガンコな毛穴と格闘した結果

この記事を読んでくださっている方々の中には、

ガンコな毛穴でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

かくいう筆者もその一人で、解決方法をたくさん試したので、その中で効果があったものを紹介したいと思います。

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①お菓子を減らす

私はお菓子が好きでよく食べていたのですが、たくさんお菓子を食べる時期は顔の油分が増えて、毛穴もガンコになっていくことに気づきました。

量を減らしてみたところ、完全に治りはしませんでしたが、少し毛穴の黒ずみが目立たなくなりました!

結局、食が体を作っているんだとしみじみ。

お菓子を含め、普段の食生活を見直してみたら改善させることができるかもしれません。

②洗顔の見直し

私は常々がっつり洗える洗顔料を愛用していました。

しかし、これは根本的な解決になっていないような気がして、調べてみたところ、水分と油分のコントロールが大事だということが分かりました。(オイルコントロールというそうです)

それができる成分が入った洗顔料もあり、さっそく使ってみることに。

すると、洗い上がりからいい感じで、何回か使うと毛穴もだいぶ目立たなくなりました。

少し値段は高めですが、オイルコントロールができる洗顔料は試す価値ありだなと思います!

みなさんも、お財布と相談しながら探してみてくださいね。(適宜保湿もお忘れなく!)

以上の2つが、私の学んだことです。

常識!と思われた方すみません、、

でも、100%正直に書いてるので、参考にしていただけたら幸いです。

みなさんのガンコな毛穴が見えなくなりますように。

毛穴が多少あっても気にしないくらいメンタルが強くなりますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

とにかく大きさがコンプレックス

中学生の頃から周りのみんなよりも小さく、とても嫌でした。同級生の男子からは毎日のように貧乳・まな板・と言われていました。長年言われていたため慣れてしまい、自虐ネタにしていた時期もありました。特に修学旅行は地獄でした。

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温泉に入るときは前を隠しっぱなしで前かがみ、友達には気にする必要はないと言われましたがその友達の胸は大きく、何とも言えない気持ちになりました。上半身がお粗末なため下半身の大きさが目立ちやすいところも嫌でした。

ただでさえ下半身太りなのに余計に強調されてしまい、プールの時間は地獄でした。巨乳の子に「いいじゃん走りやすくて」と慰めてもらうことも多いのですが、別に日ごろから走っているわけでもないし、全然うれしくありません。

むしろ嫌味にしか聞こえなくて本当に悲しいです。貧乳の長所なんてあるのかとよく考えます。痩せればいいと言われてダイエットをすれば真っ先に胸が小さくなっていきます。勘弁してほしいです。可愛いブラジャーがないのも悲しいです。大きさより形が大事とよく言われますが、我々貧乳にはその形を形成する“もの”が無いということ分かってほしいです。

最近ナイトブラをつけ始めましたが、まだ望ましい結果は得られていません。気長に待とうと思っています。

たるみを改善する方法

私は寝過ぎた時や疲れた時や食べ過ぎた時など顔が浮腫んだり、頬のあたりがたるんできたりする事があります。

ネットで調べたり薬局で聞いたりすると、

たるみを引き締めるマッサージクリームなどが売っていました。ビハキュア

本当に治るのか不安でしたがシュッとした顔になりたかったので

ネットで見つけたクリームを購入してみました、さらに薬局の人からマッサージするだけでも顔が引き締まりますと言われそのクリームを使いマッサージするようにしていました。

顔が浮腫んでいたりたるんでいるとファンデーションが綺麗にならなかったりメイクをする気が失せてしまったりありました。

クリームを使い、マッサージするようになると次の日には少し肌にハリが出ていました、私はなんで今までやらなかったんだろうと思いました。たるんでる部分を鎖骨から流すようにしたり頬の方にリフトアップする様にマッサージをするととても良いです!

お風呂上がりやホットタオルなどで顔を温めてからクリームを塗ってマッサージするのがオススメです!マッサージをする器具もたくさんあり、カッサや小顔ローラーを使うのもおすすめです!毎日のケアがとても大切なんだなと思いました。たるみで悩んでる人には1日でも早く知って欲しいです!

私はわきの汗がひどいです。手術を受けたいくらいです。

私はわきの汗が人よりもひどいと思っています。なので、手術を受けたいなと思っているくらいです。プルーストクリーム

最近はあまり人と接することが少なくなってきているのでいいですが、昔はもっともっとたくさんの人と接する機会があったり、もっともっといろいろとしなければならないことが多かったので仕方がなく申し訳ないな、臭いだろうなという気持ちで接していました。私には手術を受ける自身もありませんしお金もまだたまっていません。なのでどうしても手術は受けることができないのです。

怖いですし何となくいやな気持がしています。なので、仕方がなく最近はしっかりとケアをこまめにしています。とはいっても人に合わないときにはそういったことはしないのですが、やっぱりケアは大変だと思います。家にいる時くらいはあまりケアはしませんし人に気を使いません。

なのでいっそのことこのまま人に合わずににおいなんか気にならないようにすればいいのにと思ってしまいます。私はこの先もずっとどうなってしまうのかわからないくらいつらいのですがそうやって気持ちがマイナスになってしまうとどんどんどんどん臭くなってしまうと思うのでできればプラス思考で行こうと思っています。

なかなか難しいところがありますがどうしてもつらくてしんどい時っていうものがあります。

筋トレは普段の自分らしさを損なわない程度でおこなう

自分の体をきちんと整えることで大変充実した時間を自分らしく楽しんでいくことができます。筋トレを普段の生活のなかで有効に活用することで、自分らしい体を楽しんでいくことができます。筋トレを上手く使うことは自分の体を整えてスタイルの良い体を作っていくことと同じ意味を持ちます。メイプアップ

しかし、過剰なダイエットやトレーニングは時に自分の体を逆に痛めることにも繋がりかねませんので、その点を考えていくと普段からきちんとした体つくりを楽しんでいかなければなりません。肩周りやウェストなどを普段からきちんと作っていくことは健やかな体を楽しんでいくことと同じ意味を持ちます。

普段からシェイプアップされた素晴らしい体を楽しんでいくにはこのような点を十分いに意識しながら自分らしい肉体管理をきちんとおこなっていかなければなりません。

いびつな筋肉や偏ったプロポーションは服を着たようなさいに露骨に出てきますのでその点を考えていけば普段から自分の体にあった筋トレをきちんとおこなっていくことでより素晴らしいプロポーションを自分で手に入れていくことができます。

きれいな体つくりは事前に自分のどのような部分を鍛えるかを明確にすることから始まっていくのですから、その点を十分に考えて最適な体つくりをすることを考えていきましょう。

【髪・頭の悩み解決】10代、20代女性のためのヘアケア

髪や頭皮の悩みを抱えているのは男性だけではありません。

薄毛、抜け毛、べたつき、かさつき、フケ、頭皮が臭うなど、若い女性でも悩みを抱えている人は大勢います。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

今回は、そんな悩みを解決するための方法をご紹介します。

①髪・頭皮の悩みの原因は?

薄毛や抜け毛で悩んでいる若い女性は、以下の原因が考えられます。

・シャンプー、リンスが合っていない

・洗髪の方法が間違っている

・栄養バランスに偏りがある

②正しいシャンプーの仕方

1.まずは自分に合ったシャンプーをみつけましょう。無料で頭皮ケアできるサイトがありますので、自分の頭皮タイプをチェックし、シャンプーを選びます。

2.シャンプーは2回する

  まずはお湯で数分間、よく汚れを流します。頭皮の脂や髪についた汚れは、これで8割落ちてしまいます。

  1回目のシャンプーは軽く、皮脂を落とすように。

  2回目のシャンプーは、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。どちらも優しく、力を入れ過ぎないようにしましょう。

  爪を立てるなんてもってのほかです。

3.リンス、コンディショナーは毛先3分の2だけ

  頭皮にまでリンスをつけてしまうと、毛穴詰まりの原因になります。つけるのは毛先だけにしましょう。

4.シャンプー、リンスはしっかりと流す

  十分に流せてないと、抜け毛、薄毛、フケなどの原因になります。洗髪で一番重要なのは最後によく流すことです。

③風呂上りの過ごし方

必ずドライヤーで乾かしましょう。熱がこもり、高温になると髪を傷めてしまうので、タオルとドライヤーを使って、できるだけ短い時間で乾かします。

乾燥やパサつきが気になる方は、ドライヤー後、毛先にヘアオイルを塗ると良いでしょう。

また、朝から寝ぐせがついて大変だという方は、温風でしっかりと乾かしたあとに、冷風でこもった熱を完全に逃がしてください。

こうすることで、寝ぐせがつくことがなくなります。さらに、高温で髪が傷むことも防げるので、髪のツヤ感がアップします。

風呂上りに髪が濡れたままで過ごすと、雑菌が繁殖するので頭皮が臭います。しっかりと乾燥させましょう。

④栄養バランスの良い食生活を

タンパク質やビタミン、コラーゲン等を多く含む食材を取りましょう。栄養バランスが偏っていては、ヘアケアの努力も水の泡になってしまいます。

美しい髪、健やかな頭皮は憧れますね。若いうちからしっかりとケアをして、健康な状態を保ちましょう。

若い頃は知らなかったニキビの悩みと解決方法

顔に出るニキビにずっと悩まされていた。オデコや頬にできるのはまだ良い方で、鼻や鼻の下とかにできる方が嫌だった。

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ドラッグストアなんかで手に入る薬は一通り試したし、TVのCMでやっている「効果がなければ返品OK」なんて名目の某有名メーカーの出している薬も試した。

やっぱり効果はなかったし、共通するのは『塗り薬』である事だったので、「こんな薬を顔にベタベタ塗る方が余計ニキビできそう…」と思った。

案の定変わらないままで、歳を取れば出なくなるのかと思ったし「早く歳をとりたい」と半分あきらめていた。

たまたま別の病気で皮膚科に行く機会があり、その時に顔のニキビも相談してみると服薬する錠剤と塗り薬を処方してくれた。

これがとても効果があって、数日でいきなり治った。

お医者さんからは「完全に菌は死なないから治っても薬は飲み続けて」と言われなかったら、早々に薬を止めていたかも知れないぐらい、まだ全然薬が残っているのにすぐに効果が出た。

それから頻度は減ったがニキビが出きると、薬局に行くのではなく皮膚科に行くようになった。

やっぱり効果は全然違うし、塗り薬も出されるが一緒に出される服薬する薬の方がが効果があるような気がする。

さすがに最近はニキビで悩まされる事はなくなったが、すごく悩んでいただけに効果の違いがとても記憶に残っているし、もっと早く医者に行けば良かったと思う。

もし身近の人で同じような悩みを持っている人がいるなら、絶対皮膚科に行く事をお勧めします。

ちょっとめんどくさくてもウォーキング

仕事柄、車での移動が多くここ2年くらいほとんど歩かない生活を送っていました。加えて最近ではデリバリーの選択肢が増えたため、買い物に出かけた時の食材でご飯を作る機会も不思議と減っていきました。そんな生活を2年ほど続けているなんと気がついた時には10キロも太っていました。

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それもそのはず、私の生活には運動量が圧倒的に不足していたのです。そして慌ててジムの契約を済ませ、毎日一生懸命通いましたが全然痩せませんでした。有料のダイエットアプリを契約しましたがこれも効果がなく、かなりふてくされていました。

そんなある日、仕事で引越しをすることになり、車中心の生活から歩いて職場にいく生活へと切り替わりました。そして6ヶ月すぎると、私はみるみる痩せていったのです。結果的に、どれだけお金をかけてダイエットをするよりも日常生活でいかにウォーキング量を確保するかということがもっとも重要なポイントであったことに気づきました。

それから、ちょっとめんどくさいと感じても一日によりたくさんの距離を歩くように心がけました。ウォーキングはダイエットに効果的なだけでなく季節の風を感じたり、新しい道を発見したりいいこともたくさんあるのでぜひウォーキングをおすすめします。

私が試した5つのダイエット法

体型はややぽっちゃり

朝ごはんはほとんど食べない

便秘はごくたまにする

不規則な私が試した5つのダイエット法

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①2週間茹で卵とサラダとリンゴだけ

とにかく食事も間食も2週間の間はこれしか食べない。

特に何も変わらない。

1番意味なかったかも笑

②1週間半身浴とところてんのみ。

夜ご飯はところてんだけで、半身浴は汗が出たら出てまた入っての最低40分。

マイナス1.5キロ!

短期間で1番即効性があったかな!

③1ヶ月間デトックスハーブティー

夜寝る前に暖かいデトックスハーブティーを飲む。

朝起きるとすぐトイレって感じでスッキリしだけど特に体重に変化なし。

④1ヶ月半のウォーキング

夜ご飯を食べた後に3キロのウォーキングを週4日程度。

マイナス2キロ!

ダイエットスーツを着用した日もあったから汗もしっかりかけて、やりがいはあったかも!

⑤酵素とたくさんの美容成分が入った栄養ドリンクを飲む

1本50mlの栄養ドリンクを3日間寝る前に飲み続けて後は1、2日置きくらいに飲んでみた。

合計12本くらいは飲んだかな。

しばらくして毎日のお通じが2回に増えて肌も髪にも艶がでた!

マイナス2キロ!

1番キレイになれて体調も良くなって最高でした!

1本1000円したけど買って良かったな笑

人それぞれ体質もあるから

誰もが同じ方法で痩せれるわけじゃないと思うけど

どのダイエット方法もすぐにキッパリやめちゃうとリバウンドしやすいかも笑

憎き!お尻ニキビ!撃退法!

みなさんこんにちは、アラサーブロガーのみんみんです。ヴィオテラスCセラムの効果と口コミ!最安値で購入可能な通販は?

みんみんが日頃から抱えている大きな悩みのひとつ、それはお尻ニキビ。さかのぼること半年以上前、お尻にニキビのような出来物ができ、赤く膨れ上がっていました。始めはひとつポチッとできただけだったのでそうも気にはしていませんでした。ニキビができるとすぐ潰してしまうタイプの人間なので、お尻をカキカキとつぶしていました。

するとどうでしょう、ひとつ、またひとつとニキビが広がっていったのです。そしてかいた跡が残り色素沈着に。もう最悪でした。男性といちゃいちゃするときもお尻を見られたら終わりだと常に気をつかい、全く楽しめませんでした。このままではダメだと思い皮膚科を受診。見てもらった結果やはりニキビでした。

優しく洗い、清潔に保つこと、保湿を指導されました。色素沈着については自然に薄くなるから大丈夫だよとなぐさめられました。処方された薬はナジフロ。この薬、新しくできたニキビにはかなり効果的で、すっと炎症がひいていきました。色素沈着には効きません。

すでに私のお尻はつぶしまくったニキビの色素沈着によって根性焼きを入れたような悲惨な状態に。こんなの自然に治るの待ってられない。

そう思ってネットで調べ上げて辿りついたのがハイドロキノン美容液。これはニキビの炎症跡による色素沈着にも有効とのことで早速購入。自然に治るのを待っていたのがバカみたいにみるみるシミが薄くなっていきました!最高、ありがとうハイドロキノン。もっと早く出会いたかった。ただしあくまで個人的な使用の感想です。専門家の指示を仰ぎ、適切な治療をしてくださいね。悩める女子が1人でも救われますように。

私がお勧めする血圧計

私は運動嫌いでぐうたら生活をして、食事をする時間も不規則でとにかくお米が好きでおかずがなくても、毎食5合は余裕で食べていました。

ユーグレナから生まれた麹酵素

私は風邪をひいて近くの診療所に行って、血圧を測ると180の75でした。

先生がびっくりしていました。こんな血圧普段の診療では見ない数値だよ。と言われました。食生活を改善するのと、毎日血圧を測ってくださいという指示があった。

私は早速血圧計を買いにドラックストアーに行くと、手首に巻くタイプや、診療所にある肘を伸ばして測るタイプ。どちらにしようか迷いましたが、手首に巻くタイプを購入しました。これは優れもので、血圧をノートなどに書くのを忘れても、データーとして残ってるとこです。私は左手が麻痺しているので、少し苦労しますが、何とか巻けるという位です。

最後に診療所にあるタイプの血圧計に腕を入れて上部に付いているボタンを押して測るタイプの物です。こちらは右手でもボタンを押す事が出来るし、二の腕を奥まで入れるので、測定するのがより心臓に近いので、正しい値が出るような気がします。

手首タイプが壊れたら、診療所にあるタイプの血圧計を購入しようと思っています。

単2の電池4本でも計測できますが、ACアダプターを購入すれば家庭用の電気で作動する事が出来るのです。他にも見た事があるのは手を伸ばした状態で使用できる物など色々あります。食習慣を改善して、先生に褒められるように頑張ります。

私は冬になるとバストが小さくなる気がします。

私は感覚的に冬場の寒い時期になるとだんだんとバストが小さくなる感じがしてなりません。http://lisewatierbio.com/

なかなか難しいところですがそういうように感じるということはきっとそうなのでしょう。

私はあまりそういったことに鈍感なのであまりそう感じていませんでしたがやっぱり大事なことだと思いますしなかなか思い通りに行くことは難しいと感じています。

なのでしっかりと冬場に向けて対策をして対策をしたぶんしっかりとやっていく必要がありそうです。なかなか難しいのですがとても大事なことでとても重要なことだと感じてはいます。正直辛くてしんどくてどうしようもないのですがなかなか難しいこともありますのでしんどくなったらどうしようと思うこともあります。

私自身はあまり気持ち的にもいい気持ちになれていないので不安は大きいですがそれはそれでなんとか頑張ってやっていこうと思っています。なかなか難しいところがあって辛くてしんどいですが正直頑張らなければならないと思っているので何とかして今の状態をよくしていきたいなと思います。

これから暖かくなるので少しはよくなると思いますがまた冬になると小さくなるのが不安です。本当は脂肪を蓄えるから大きくなると思うのですが私の場合は反対です。

歯磨き好きな我が子。なのに口臭?

子どもが小学生になり、歯磨きを進んでするなど、成長を感じられる毎日です。

ところが、最近子どもの口臭が気になり始めました。

特に、登校前です。イニオを購入

夕食後仕上げ磨きをしている時にはあまり臭わないのですが、朝「いってきまーす」と元気に挨拶している時がかなり臭い。

何か内臓の病気が潜んでいるかもしれないと心配になり、色々チェックしました。

ところが、特に健康面で気になるところはありません。

歯も毎食後磨いているし、夜は仕上げ磨きもしています。

どうしたものかと悩んでいましたが、先日ようやく原因が分かりました。

なんと我が子は、私が仕上げ磨きをした後、自主的に就寝直前に歯磨きをしていたようです。

それだけなら褒めるところなのですが、たっぷり子供用の歯磨き粉を使用して歯を磨いた後、口を漱がずに寝ていたようです。

子供用の歯磨き粉は、我が子の大好きなグレープ味を使っていました。

甘みも感じられて、子どもも抵抗なく歯磨きをするという、とても良いものです。

我が子はこれで、歯磨きが大好きになりました。

もちろん、歯磨き粉を使って歯を磨くのは良いと思います。

ですが、それを漱がずにそのまま寝てしまうと、翌朝口臭になることが判明。

以来我が家では、歯を磨いたら口を漱ぐことを徹底しています。

口を漱がずに寝ていた頃に比べ、子どもの口臭はかなり改善されたと思います。

筋トレは自分の為になる!

近年ダイエットは食べない我慢よりも、健康志向の方が増えたのもあり、筋肉トレーニングに励み!理想の体を目指す方が増えています。筋トレは引き締まった体になるだけでは無く、筋力がUPするこどで、日常の動きがスムーズになり、疲れにくい体になります。体力に自信が無くても大丈夫です。鍛神HMBの最安値通販

例えばスクワットや腕立て伏せ、腹筋なと王道の筋トレを1日10回から始めてみるとします、毎日継続して行う事で1週間後には10回以上できるようになります。少しづつでも出来るようになると達成感も味わえますし、体力のUPした素敵な体にもなります。自宅でも簡単に始められので、とりあえずやってみる事が大切に思います。ただし、無理は禁物です。足腰膝など、体を痛めてしまっては、もともこもありません。

また余裕が出てきら、書店で今は沢山の種類の、筋トレの本が並んでいます。購入して実践してみるもよし、ネットで動画を見てみるのもよし。

どんな体を目指すかによってもメニューが変わってくるので、あなたに合った筋トレを見つけてください。また食事なども気をつけて、タンパク質を摂取する事など意識する事で更に筋トレ効果もUPします。2020年自分の為に少しづつ始めてみませんか?

白髪染めと髪型

昔は3か月に1度だった白髪染めの期間も徐々に2か月、1か月、今は3週間で生え際が気になります。パート先で髪の毛が長いと結わかなければならないので、結わくとさらに隠れていた白髪が目立ち長くすることは数年前からやめました。http://murahtabungpemadamapi.com/

また自分でそめていた頃もありましたが、白髪の量が年々増えることによりそれもできなくなりました。器用な人や家族がやってくれれば良いですが自分では綺麗に染めれないからです。年々染めるお金もかかってきましたが、白髪がでてくるとかなり老けてみえますし気になってしまうので、今は1か月半に一回はトリートメントとカット併用で美容院、その間3週間で安いカラー専門のところに行っています。

30代の頃は白髪でこんなに悩むとは思いませんでした。同級生でも白髪が多いや少ないの差がありますが遺伝も関係していると知り、母も今は真っ白ですが昔は頻繁に美容院にいっていたなと思います。白髪が少ないときはパーマもかけていましたが、今はカラー代にお金がかかるのでパーマもかけれず髪の毛も仕事上長くできずとても悲しいです。

若い方々は今のうちに色々な髪型にして楽しんでください。でもいつか高齢になって真っ白にしようと思ったらパーマをかけれるようになるかもしれませんね。

私の髪の毛の悩みは、今まで以上に薄くなってきていることです。

私の今の髪の毛の悩みは、昔に比べてとても髪の毛がひどい状態になっているというところです。特に、いろいろと感じることはあるのですが一番しんどくて辛いことはというと、自分の気持ちがついていっていないというところかなと思います。育毛剤ニューモの生え際への効果は?ファーマフーズの育毛剤を使用した私の口コミ!

どう言うことかと言うと、気持ちがついていかないというのは自分の髪の毛を見て全然嬉しく感じないからだと思っています。女性にとっては男性もそうかもしれませんがとても大事なことだと思っていて、髪の毛が決まらなければまったくといっていいくらいコーディネートも決まりませんよね。

なのでそれがよくないのだと感じています。なかなか難しいですがやっぱり一番大事なことは髪の毛をどのように増やしていくかということなんだと思っています。それにはお金がどうしても必要ですし、どうしても自分の力だけではどうにもならないところがあると思います。

何となく自分は自分でなにも解決できないと言うところがあるのでもう少し丁寧にゆっくりと過ごして行けたらいいなとは感じています。難しいですが大事なことだと思っています。私はこの先少しでも自分の気持ちが晴れるようにして行けたらいいなと感じています。辛いですががんばります。

毛穴が目立つようになったのはなぜか

私の顔は、鏡を見るたびに自分でもびっくりするくらい毛穴が目立っています。

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頬や鼻が特にひどく、毛穴ひとつひとつが大きいし、さらに黒ずんでいるのでものすごくコンプレックスです。昔はあまり毛穴は気にならなかったのですが20歳を過ぎた頃からかなり目立つようになってきました。考えられる原因としては、顔の毛穴から生えてる産毛をピンセットで抜いていたため、肌に刺激を与えて毛穴が開いてしまったのだと思います。

肌にはよくないだろうなと思っていたのですが、産毛を抜いた直後は黒ずみが無くなってぱっと見は肌がきれいに見えるのでやめられませんでした。

市販の毛穴パックやフェイシャルエステにも通ってみましたが、あまり劇的な効果は感じられずすぐに辞めました。やった直後はすっきりしたような気になっていたのですが、毛穴の黒ずみを無理やりとるのはあまりよくないというのを聞いてからは特に対策などはしていません。

他にも洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせるなど家で簡単に実践できそうなものもやりましたが、こちらも特に効果は感じられませんでした。

半分諦めている気持ちもありますが、朝夜の洗顔をしっかりして、気長にきれいになるのを待とうかと思います。

どうして筋トレをするのか

どうも、こんにちは初めまして。

http://brillantpay.com/
私はどうして人は筋トレをするのかについて書いていきたいと思います。

どうして人は筋トレをするのか

それには様々な理由があると思います。

ダイエットの為だったり。

モテるためにだったり。

ただ単純に鍛えるのが

好きで鍛えてる方もいると思います。

ただ、私の中で思うことがありまして

筋トレというのは続けなければ意味がない。

そして続けるのはとても大変!ということです。

確かに筋トレは続ければ成果が出て、自分が望んでいた体型になれるかもしれません。

でもなれるかもしれないだけであって

絶対なれるかどうかはその人次第なわけです。

現に私は何度も筋トレをしようと思い挫折を繰り返しております。

痩せよう。体を引き締めよう。

そう、思い続けて筋トレを続けられない。

その思いと葛藤する日々が続いております。

そんな私も最近色々なことがあり

人生何事もチャレンジ!

してみないと分かりません。

何も変わりません。そう思い始めました。

なので、筋トレも続けて見ようと思っています。

筋トレを続けることによって

理想の自分になれるかもしれない。

なれないかもしれないが、その努力の時間は必ず無駄なものにはなりないはず。

なので、今これを読んでいるあなたも是非

今日から少しずつ続けてみませんか?

一度にたくさんこなす必要はありません。

なれてきたら徐々にレベルを上げていく。

まずは続けることをメインに私と頑張っていきましょう!

冬の日差しがありがたい

人はわがままな生き物です。夏の日差しには、やれ暑いだのと言うくせに、冬になると寒くて、寒くてどうしようもないと、嘆くのです。季節の人気順でも秋、春、夏、冬、の順序です。冬が好きな人は珍しい様です。冬の良いところでは、「空気が澄んでいて綺麗」が一番好きです。

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毎朝、背筋が伸びて気持ちが高ぶります。こんな風に思っているのは私だけかと思いましたが、友人も同じ様な感情をお持ちだったので嬉しかったです。

私は歳のせいか、暑い日に比べれば、寒い冬のほうが体調は優れない日が時々ありますが、朝の雰囲気が大好きなのです。それに気づいたのは最近の事です。すべてのことをリセットして、また今日一日頑張ろうと言う気持ちになります。

夏には、あれほど悩まされた、太陽の日差しがありがたく感じられるのも、冬ならではです。古くからお日様は、ありがたいものであるはずです。穀物の生長や、農耕民族の私たちには、そういう存在のはずです。これからは、この太陽の恵みに対して、モット敬意を払いたいと思います。それと同時に、冬に対しても、モット温かい目で、接していきたいですね。星空も空気が澄んでいるので綺麗です。私事ですが、我が家からは、富士山が良く見えて、絶景です。